metalinguagem

Olá
Perder peso não é sinal de que percas o logo na barriga mas sim e 1 perca de massa gorda no corpo em geral...tens que dar tempo ao tempo porque não vai ser de um dia para outro que vais ficar com a barriga lisa mete isso na cabeça...
Faz o que eu te digo tem 1 alimentação normal, nada de muitos abusos come muitos verdes(alface couves brócolos),come muita sopa, bebe agua entre um litro e meio a dois diariamente, chá incluido.Se a meio da tarde tiveres vontade de te enfardares de comida pega numa maça e come, é um belo método para enganar o estômago e não sentir tanta necessidade de comer =)
Faz 1 actividade física..por exemplo saltar a corda(diariamente 2 series de 1minuto aumentado gradualmente quando te habituares), abdominais(3x20) flexões(2x10) e dorsais(2x20) 3x por semana e muito importante mesmo para não ficares com a barriga frouxa e ter 1 POSTURA CORRECTA nada de costas curvadas(postura incorrecta faz ganhar pneus) :)

Olá
Perder peso não é sinal de que percas o logo na barriga mas sim e 1 perca de massa gorda no corpo em geral...tens que dar tempo ao tempo porque não vai ser de um dia para outro que vais ficar com a barriga lisa mete isso na cabeça...
Faz o que eu te digo tem 1 alimentação normal, nada de muitos abusos come muitos verdes(alface couves brócolos),come muita sopa, bebe agua entre um litro e meio a dois diariamente, chá incluido.Se a meio da tarde tiveres vontade de te enfardares de comida pega numa maça e come, é um belo método para enganar o estômago e não sentir tanta necessidade de comer =)
Faz 1 actividade física..por exemplo saltar a corda(diariamente 2 series de 1minuto aumentado gradualmente quando te habituares), abdominais(3x20) flexões(2x10) e dorsais(2x20) 3x por semana e muito importante mesmo para não ficares com a barriga frouxa e ter 1 POSTURA CORRECTA nada de costas curvadas(postura incorrecta faz ganhar pneus) :)