Metabolismo Lipidico E Gasto Energ Tico

Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano

ponto de vista

ISSN 1980-0037

Adriano Eduardo Lima-Silva1,2
Flávio De Oliveira Pires2
Fernando Roberto De-Oliveira3
Maria Augusta Peduti Dal Molin Kiss2

mEtaBolismo lipídiCo E gasto EnErgÉtiCo durantE o ExErCíCio
LIPID METABOLISM AND ENERGETIC EXPENDITURE
DURING EXERCISE rEsumo O foco desse trabalho é apresentar um ponto de vista diferenciado, referente ao inter relacionamento de metabolismo lipídico, intensidade/duração de exercício e gasto energético. A idéia central foi utilizar o segundo limiar de lactato como indicador da melhor relação entre gasto energético e tempo de exercício. A partir de dados levantados na literatura e das análises realizadas com estudos experimentais, foi demonstrado que o segundo limiar de lactato corresponde ao ponto de melhor relação entre a taxa de gasto energético e o tempo de esforço. Isso significa que qualquer exercício de baixa intensidade, realizado abaixo do segundo limiar de lactato, precisaria de mais tempo para obter o mesmo gasto energético do que o realizado na intensidade do segundo limiar. Por outro lado, exercícios acima do segundo limiar de lactato apresentam maior taxa de gasto energético, mas devido ao menor tempo de sustentação do esforço, o gasto energético total é menor. Estas considerações têm importantes aplicações práticas no que se refere aos programas de treinamento para redução da massa de gordura corporal. palavras-chave: Gasto energético; Metabolismo lipídico; Limiares de lactato.

Rev. Bras.Cineantropom. Desempenho Hum. 2008;10(3):308-312

aBstraCt
The goal of this study was to present a new perspective on the relationship between lipid metabolism and the intensity/duration of exercise and energy expenditure. The idea was to use the second lactate threshold as a marker of the best ratio between energy expenditure and duration of exercise. From the literature review and analyses of experimental data, it was demonstrated that the second