Mestrado

Faculdade de Educação Física de Barra Bonita

Metodologia e Fundamentos: Drible e Passe Picado no Handball

PLANO DE AULA
HANDEBOL

1. ALONGAMENTO

Como em todas as atividades físicas ou até mesmo no Handebol que é um esporte onde se utiliza muito os braços e pernas é necessário um alongamento dos membros superiores, tronco e membros inferiores. Esses alongamentos previnem lesões e contusões e pós-exercícios auxiliam no relaxamento muscular.

2. AQUECIMENTO

O aquecimento em si é de fundamental importância para uma atividade física no que se diz ao preparo do corpo para tais movimentos, e até mesmo prevenindo certas lesões. Além do mais aumenta a temperatura do corpo para que este se adeque a uma transpiração maior e que se acostume com o ambiente ao seu redor. Para o aquecimento dessa aula, iremos utilizar uma brincadeira lúdica, fazendo com que os alunos executem o trabalho de forma prazerosa:

Queimarrafa É uma variável do conhecido jogo de “Queimada”, e necessita de uma garrafa pequena para cada jogador(a) e uma bola. Para se iniciar o jogo, divide-se o grupo em duas equipes e cada uma deve se posicionar em qualquer lugar no espaço de brincar e colocar a garrafa no chão e em pé. O objetivo do jogo é derrubar as garrafas dos membros da outra equipe, cujo “dono” deve proteger sua garrafa utilizando apenas as pernas e se por acidente a própria pessoa derrubá-la, será considerada queimada. Vence a equipe que conseguir derrubar todas as garrafas e assim queimar todos(as) os(as) integrantes da equipe contrária. Objetivo do jogo: Desenvolver noções temporais e espaciais, agilidade, coordenação motora, atenção e em específico do Handebol, noções de interceptação de bola, passes, arremessos ao alvo e trabalho em equipe.

3. PARTE FUNDAMENTAL

a) Conceitos de drible

O drible deve ser utilizado para ganhar espaço ou melhorar ângulos de passe.