Membros superiores

Tema: Vivencia de lutas como conteúdo pedagógico na Educação Física escolar.
Faixa etária: Ensino Fundamental, 6° ao 9° ano.
Tempo de aula: 50 minutos
Objetivo geral: Conhecer e apreciar a pratica de lutas de diferentes formas na escola, de uma maneira lúdica.

Atividade 1: Aquecimento
Iniciaremos a aula com um breve aquecimento. Começando com uma caminhada no tatame, depois um trote e durante esse trote algumas variações de movimentos ao sinal do professor (a) como agachar e levantar dando um simples pulo deixando o corpo esticado, corrida lateral, correr e com as mãos na região glútea e deixar os pés baterem nas mãos.

Material:

Objetivo específico: Trabalhar a movimentação do corpo e aquecer este para fazer as atividades.

Atividade 2: Batatinha frita
O chefe do grupo fica virado de costas e diz: "Batatinha frita um, dois, três". Depois, ele se vira para o grupo que avança para chegar até o chefe antes de ele virar na base de lutas (com uma das pernas à frente e flexionada e a outra esticada). Quando ele vira, todos têm que se transformar em estátuas projetando um dos golpes ensinados na aula ( soco ou cotovelada ). O chefe dá uma olhada no grupo, vira de costas e fala novamente a frase. Vence quem conseguir encostar no chefe antes de ele virar.

Material:

Objetivo específico: Trabalhar o equilíbrio e o deslocamento na base pelo espaço trabalhado e aprimorar os golpes nos membros superiores, sendo enfatizado o soco e a cotovelada.

Atividade 3: Pique cruzado
É um pique cola. Uma pessoa é o que tenta colar todos, e quando uma pessoa que estar fugindo do pegador for colada deve ficar na posição de cócorinha e pra descolar a pessoa os outros colegas devem fazer um cruzado.

Material:
Objetivo específico: interação entre os alunos, e trabalhar os fundamentos defesa é ataque. Atividade 4:
Separados em duplas, ficaram um de frente para o outro com os joelhos flexionadas de forma a ficar agachados e nessa posição um tentará