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Causas da fadiga
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Causas fadiga
As causas da fadiga são inúmeras, aqui estão as principais razões que podem levar à fadiga:
- A anemia (freqüentemente devido a uma carência em ferro), é o caso em determinadas mulheres que sofrem com distúrbios menstruais, com fortes sangramentos ou em mulheres que pariram recentemente;

- A hipotireoidismo (distúrbio da tireóide);
- Uma doença infecciosa como a mononucleose, a herpes, a gripe, um resfriado, uma sinusite, a AIDS,....
- Distúrbios ou dificuldades psíquicas como a depressão, o estresse, uma sobrecarga, ansiedade, um burnout,...
- Distúrbios hormonais em mulheres: menopausa, sindrome pré-menstrual;
- A gravidez;
- Uma doença metabólica como o diabetes;
- A tomada de determinados medicamentos que causam sonolência (medicamentos contra a tosse, miorelaxantes, calmantes,...);
- Diversas doenças reumatismais (incluindo a fibromalgia);
- A hipertensão ou a hipotensão;
- Um câncer;
- A apnéia do sono;
- Uma alergia (a um alimento, aos pólens,...);
- Distúrbios do sono;
- Uma má absorção de determinados nutrientes essenciais como as vitaminas, os oligo-elementos ou os minerais (uma das principais fontes de fadiga) ;
- Um consumo excessivo de cafeína ou de bebidas ricas em cafeína (Coca, café, chá gelado,...).
De fato, a cafeína tem um efeito estimulante e permite combater a fadiga, mas paradoxalmente um consumo excessivo de cafeína pode também levar à fadiga, pois existe uma tolerância que se instala na substância e acaba se tornando necessária uma quantidade cada vez maior de cafeína para lutar contra a fadiga, ou seja, há instalação de um círculo vicioso.
Conselho: diminua ou interrompa o consumo de cafeína.
- Uma infecção do tractus urinário (doença tratada e diagnosticada);
- Problemas cardíacos (insuficiência cardíaca, arritmias, etc.);
- Doenças auto-imunes (lúpos,...);
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