MEDITAÇÃO

Suelby da Silva Lima

MEDITAÇÃO:
BENEFÍCIOS NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE ESTRESSE E DOENÇAS

FORTALEZA-CEARÁ
FEVEREIRO DE 2011

Suelby da Silva Lima

MEDITAÇÃO:
BENEFÍCIOS NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE ESTRESSE E DOENÇAS

Artigo Científico apresentado ao curso de Pós-graduação (Lato Sensu) em Terapias Integrativas e Complementares da Faculdade de Tecnologia Darcy Ribeiro em parceria com o Instituto Celta, como requisito parcial para obtenção do Certificado de Especialista em Terapias Integrativas e Complementares.

Artigo aprovado em :___/___/___

Orientador:____________________________________ Maria do Socorro Mourão Silva (MS).

Examinador:___________________________________ Maria de Lourdes Alves de Paiva (Esp.)

Coordenador do Curso

__________________________________
Maria de Lourdes Alves de Paiva

SUMÁRIO

Resumo; 04
Abstract; 04
1. Introdução ; 05
2. Estresse; 06
2-1- Utilidade do Estresse; 06
2-2- Tipos de Estresse; 07
2-3- Fontes de Estresse: Interno e Externo; 08
3. Importância do Gerenciamento do Estresse; 09
3.1 - Estratégias de enfrentamento do Estresse; 11
3-2- Meditação e Gerenciamento do Estresse; 12
3-3- Técnicas de Meditação;13
4. A Relação Medicina e Meditação Amparada em Relatos Científicos; 14
4-1-Efeitos Psíquicos da Meditação; 14
4-2- Efeitos Fisiológicos da Meditação; 14
4-3- Outros Relatos;16
5. Conclusão; 19
6. Referências Bibliográficas; 20

MEDITAÇÃO:
BENEFÍCIOS NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE ESTRESSE E DOENÇAS

Suelby da Silva Lima1
Orientadora: Maria do Socorro Mourão 2

RESUMO

Este trabalho tem por objetivo informar e esclarecer a importância da utilização da Meditação como terapia complementar ao tratamento convencional com resultados efetivos nas prevenções e tratamentos do estresse e doenças, sejam