Macarena

Resistência Muscular
Localizada

Resistência Muscular Localizada


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resistência muscular localizada consiste na capacidade de um músculo manter níveis de força máxima por longos períodos, ou seja, é a qualidade física onde o músculo tem a capacidade de executar uma grande quantidadeda deintensidade contrações do sem a ... diminuição movimento, da frequência. da velocidade, e da força no desempenho,

ignorando o surgimento do cansaço muscular

Resistência Muscular Localizada
A Resistência Muscular localizada tem como objetivo desenvolver no indivíduo uma melhor aptidão cardiovascular, seja para executar as tarefas cotidianas, seja para melhor a resistência nos esportes.
Como o próprio nome diz, essa capacidade física visa dar uma resistência maior à fadiga. Através desse tipo de treinamento, consegue-se uma definição muscular muito evidente devido ao fortalecimento da musculatura.

Resistência Muscular Localizada
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Para sedentários a resistência muscular, juntamente com a resistência cardiorrespiratória, composição corporal, força e flexibilidade podem ser considerados alem de importantes para as atividades diárias, também, como “indicadores de saúde”, pois oferecem uma proteção contra possíveis doenças causadas pelo estilo de vida do sedentário. Resistência Muscular Localizada
• A resistência muscular localizada é importante no cotidiano de todas as pessoas, e não somente em atletas, pois a simples ação de varrer a casa, por exemplo, necessita de uma resistência muscular na sua execução.
• Sendo assim, a resistência muscular localizada é uma qualidade física indispensável para todos os indivíduos, pois um bom condicionamento físico consequentemente resultará em uma boa qualidade de vida.

FIM

Definição de RML
É a capacidade do músculo de exercer tensão durante período de tempo, que pode ser constante ou variável, tentando manter o movimento por tempo prolongado ou fazendo