Lutas na educação fisica

METODOLOGIA DO TRABALHO CIENTIFICO PROFICIONAL DA ESCOLA DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES

OS BENEFICIOS DA PRÁTICA DA CAPOEIRA

André Luiz Goes-2014110112 Adriano Lira-2014160287
Luiz Ângelo Lacerda-2014122349

INTRODUÇÃO

Viemos por meio desta pesquisa, abordar os benefícios físicos e psicológicos da pratica regular em bem aplicada da capoeira. A capoeira e uma expressão cultural, que mistura canto, dança toque de instrumentos, teatro e luta marcial.A capoeira tem suas origem da interação cultural de negros, brancos e índios.ela foi criada com base nas danças e técnicas de luta dos diversos povos.Por isso a capoeira foi criada e desenvolvida em território brasileiro e não na África. Em 20 de novembro de 2008 a capoeira foi reconhecida como patrimônio cultural brasileiro. Nosso trabalho foi feito com base em fontes impressas, digitais e na observação dos treinos do grupo Escambo Capoeira, liderado pelo professor fundador M. Wagner.
OS BENEFICIOS FISICOS Um treino de capoeira bem aplicado consiste em varias etapas. primeiro vem o alongamento, visando e integridade física dos alunos e para aumentar a flexibilidade muito importante durante a roda de capoeira. depois é seguido de exercícios de aquecimento, baseados nos movimentos da capoeira, em que são praticados principalmente formas de movimentação do jogo.Ginga, rolamentos, movimentos acrobáticos e de esquiva. A pratica destas atividades a longo prazo tendem a melhorar a flexibilidade e força física e o equilíbrio dos alunos, dando lhes mais leveza, resistência e agilidade. depois vem a pratica de exercícios técnicos baseados nos golpes marciais, que podem ser traumatizantes e desequilibrastes.esta etapa de exercícios é acompanhada da música e o aluno deve acompanhar a música com o movimento de ginga.segundo a revista Mundo Estranho