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M. J. Ryan

PACIÊNCIA

O PODER DA

SEXTANTE

Título original: The Power ofPatience Copyright © 2003 por M. J. Ryan Copyright da tradução © 2006 por GMT Editores Ltda. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida sob quaisquer meios existentes sem autorização por escrito dos editores. Sônia Maria Moitrel Schwarts Regina da Veiga Pereira R E V I S Ã O :Fátima Fadei, José Tedin Pinto, Sérgio Bellinello Soares e Tereza da Rocha PROJETO GRAFICO E B I A ^ R A M A Ç - Ã O : Mareia Raed CAPA: Miriam Lerner FOTOLLTOS: R R Donnelley I M P R E S S Ã O E A C A B A M E N T O : Yangraf Gráfica e Editora Ltda.
TRADUÇÃO: PREPARO DE O R I G I N A I S :

CIP-BRASIL. CATALOGAÇÃO-NA-FONTE SINDICATO NACIONAL DOS EDITORES DE LIVROS, RJ R124p Ryan, M. J. (Maryjane),1952O poder da paciência / M. J. Ryan; tradução de Sônia Maria Moitrel Schwarts. - Rio de Janeiro: Sextante, 2006 Tradução de: The power of patience Inclui bibliografia. ISBN 85-7542-215-4 1. Paciência. I. Título. CDD 1799 06-0798. CDU 179.9

Todos os direitos reservados, no Brasil, por GMT Editores Ltda. Rua Voluntários da Pátria, 45/1.404 - Botafogo 22270-000 - Rio de Janeiro - RJ Tel.: (21)2286-9944 - Fax: (21) 2286-9244 E-mail: atendimento@esextante.com.br

Sumário

1. COMO ESSA VIRTUDE ANTIGUADA PODE MELHORAR A SUA VIDA 2. OS DONS DA PACIENCIA
A paciência gera excelência A paciência nos coloca em harmonia com os ciclos da natureza A paciência nos ajuda a tomar decisões melhores A paciência nos conecta com a esperança A paciência nos ajuda a viver vidas mais longas e livresde estresse A paciência nos ajuda a desperdiçar menos tempo, menos energia e menos dinheiro A paciência nos ajuda a conseguir aquilo que queremos A paciência nos protege contra a raiva A paciência nos dá maior tolerância e empatia A paciência nos ajuda a ter relacionamentos amorosos mais felizes A paciência nos torna pais melhores A paciência ensina o poder da receptividade A paciência é a essênciada civilidade A paciência faz nossas almas crescerem
3. AS ATITUDES DA PACIÊNCIA

Eu ainda estou aprendendo A paciência é uma decisão Isso também passará Os parafusos são tão importantes quanto as asas A espera faz parte da vid

É melhor tentar solucionar um problema do que tentar se desvencilhar dele Aonde é que você está indo com tanta pressa? O tédio está todo em nossas cabeças Lembre-seda regra número seis Nos desligarmos é tão importante quanto nos ligarmos Qual é a importância disso no esquema geral das coisas? As pessoas são apenas seres humanos Algumas coisas valem a espera Vai dar certo Leva o tempo que for necessário Há mais de um caminho certo Sejam bem-vindos, professores da paciência Há o momento de esperar e o momento de pedalar como um louco A hora de dizer "chega!"Esteja aqui agora

4 . AS PRÁTICAS DA PACIÊNCIA
Diga a si mesmo a verdade sobre a sua posição neste exato momento Sintonize-se na parte da manhã Quando é que sou paciente? Deixe-me contar as maneiras Saiba o que deflagra a sua impaciência Aprenda a reconhecer seus primeiros sinais de aviso Faça uma pausa Desça para a base da árvore Bom senso em vez de fúria no trânsito Emita um sinal de alertaa seus filhos Utilize a sua sabedoria interior Mantenha o seu nível de açúcar no sangue alto Dê um outro nome à situação Arrume outra coisa para fazer Pratique com pessoas idosas Responda com seu coração Diga a si mesmo que você tem todo o tempo de que precisa Faça uma análise dos riscos Mantenha os seus olhos no prêmio Não se deixe sobrecarregar Pergunte a si mesmo: "Este troço ainda estávoando?"

5. VINTE ESTIMULADORES SIMPLES DA PACIÊNCIA 6. ACIMA DE TUDO
TENHA MEUS COMPAIXÃO POR SI MESMO

AGRADECIMENTOS

A paciência é a chave para tudo. você consegue a galinha chocandoo o ovo, e não quebrando-o
ARNOL H. GLASGOW

1.
COMO ESSA VIRTUDE ANTIGUADA PODE MELHORAR SUA VIDA

Querido Deus oro pedindo paciência, e eu a quero IMEDIATAMENTE
ORENA R N O L D

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