Iniciação de atletismo na praia

Páginas: 5 (1041 palavras) Publicado: 20 de março de 2011
INICIAÇÃO DE ATLETISMO NA PRAIA |
Projeto |
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O atletismo assume um papel muito importante na formação da criança em qualquer faixa etária. Sem exigir materiais muito complexos, formado por regras fáceis e de aprendizagem rápida e considerado como esporte de base para as demais modalidades. |
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Luiz Antonio Domingues Filho |
18/07/2008 |
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INICIAÇÃO DE ATLETISMO NAPRAIA

Índice

* Apresentação
* Objetivo do projeto
* Benefícios do projeto aos seus adeptos
* Estrutura
* Iniciação e treinamento
* Faixas etárias, datas e horários
* Materiais
* Divulgação
* Parcerias
* Bibliografia
* Profissional


Apresentação
O projeto INICIAÇÃO DE ATLETISMO NA PRAIA é um programa dinâmico de incentivo ao esporte e lazer, aser realizado pela secretaria de esportes da cidade de Santos.
Tem como finalidade promover as práticas esportivas de crianças e adolescentes contribuindo para a promoção da saúde física e mental, oferecendo atividades de aprendizagem sem compromisso de revelar super talentos.
O projeto INICIAÇÃO DE ATLETISMO NA PRAIA é um programa diferenciado, pois utiliza atividades básicas como marchar,correr, saltar, lançar e arremessar para desenvolver o condicionamento físico, a autoconfiança, as habilidades motoras o que vem a contribuir como base para outros esportes.

Objetivo do projeto
Melhorar a realidade escolar a respeito ao ensino do atletismo, fazendo com que as crianças e os adolescentes que estudam em escolas municipais na cidade de Santos, vivenciem esta modalidade através deexercícios educativos e jogos pré-desportivos na praia.

Benefícios do projeto aos seus adeptos
Dar oportunidade para as crianças e adolescentes conhecerem e praticarem o esporte atletismo; Trabalho físico global, envolvendo diferentes grupos musculares; Formação da cidadania através do exercício físico; inclusão social; Aumento da responsabilidade e contribuição social.

Estrutura
Asatividades serão realizadas na areia da praia, entre os canais 3 e 4. Por ser um espaço amplo e democrático, possui todas as qualidades necessárias para a prática dos exercícios propostos e desenvolvimento do projeto.

Iniciação e treinamento
As pessoas precisam praticar regularmente exercícios físicos que mantenham ou que desenvolvam a capacidade cardiovascular e muscular. Baseado nessa afirmação ainiciação nessa modalidade é feita de forma gradual, pois devemos levar em consideração a individualidade biológica de cada participante. Para isso serão criados e adaptados exercícios que estimulem a participação em grupo. As atividades a serem usados no projeto serão:
* Iniciação: aprendizagem da marcha atlética, da corrida de velocidade, corrida de resistência, corrida de revezamento esalto em distancia.

* Treinamento pliométrico - refere-se a um tipo de exercício físico que combina força e velocidade para produzir a potência muscular. A potência representa um importante componente da preparação física, pois na maioria dos esportes é um dos fatores determinantes no desempenho esportivo. Adotaremos o método cubano de pliometria onde é direcionado para jovens e crianças queainda não praticam nenhuma modalidade esportiva. Ele é composto de pequenos saltos realizados de forma unilateral e bilateral em diversas direções (para frente, para trás e para os lados), onde o volume e séries duram até a fadiga do músculo gastrocnêmico. O objetivo desta fase é a adaptação osteo articular, o fortalecimento da musculatura do pé e da perna e o desenvolvimento de coordenação e deequilíbrio uni podal. Esses exercícios serão praticados descalços, de modo a desenvolver a musculatura do arco plantar.

Faixas etárias, datas e horários
Categoria | Idade | Sexo | Dia da semana | Horários |
A | 07 a 09 anos | M / F | Terça feira e quinta feira | Manhã 10h00min às 11h15minTarde: 15h00min às 16h15min |
B | 10 a 12 anos | M / F | Terça feira e quinta feira | Manhã 10h00min...
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