Higiene e saude

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HIGIENE E SAÚDE- Profª Laudmila Rangel 1- CONCEITOS E OBJETIVOS Ciência é compreendida na atualidade como “bom senso” e entendida como a perfeita aplicação da razão. Ciência supõe atividade mental, isto é, “pensamento científico e prática”. Afirma-se que a ciência é à base do progresso humano. Quando o homem se posiciona na solução inteligente, teórica ou prática de seus problemas com intuito debeneficiar e dignificar a humanidade, ele é um homem de ciência, sua atitude é científica. A verdadeira ciência tem objetivo primordial o bem da humanidade. Quando a ciência e a tecnologia são deturpadas provocando dano à natureza, ao meio ambiente, ao ser humano em qualquer fase de sua vida, assistimos fenômenos contrários à verdadeira ciência. Higiene e profilaxia têm como objetivos aconservação da saúde e prevenção da doença. Inegavelmente, saúde é o maior bem que o ser humano aspira obter. Ela é tida como uma vitória do indivíduo em si mesmo e sobre o meio que o cerca. A Carta da Organização Mundial da Saúde (OMS) aprovada em 1948 sobre os Direitos da Pessoa Humana declara que a Saúde é a completa bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. AConstituição Brasileira de 1988 do artigo 196, afirma: A SAÚDE É DIREITO DE TODOS E DEVER DO ESTADO, GARANTINDO MEDIANTE POLÍTICAS SOCIAIS E ECONÔMICAS QUE VISEM À REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇA E DE OUTROS AGRAVOS E AO ACESSO UNIVERSAL E IGUALITÁRIO ÀS AÇÕES E SERVIÇOS PARA SUA PROMOÇÃO, PROTEÇÃO E RECUPERAÇÃO. SAÚDE Conceito: Segundo a OMS saúde é o bem estar físico mental e social.

HIGIENE Repousoe higiene são necessidades básicas do corpo, essenciais para a saúde. O repouso adequado contribui para recuperar o organismo do desgaste natural do dia-a-dia, e das perdas excessivas, provocadas pela correria dos tempos modernos. A higiene deve ser feita com relação ao corpo e ao meio ambiente, e mantida nas melhores condições, sendo, até mesmo, importante para a parte emocional do ser humano.Identificando e evitando desgastes Além de repousar, é necessário que cada pessoa faça uma análise de seu estilo de vida, para identificar e evitar o desgaste excessivo, que pode ser devido a fatores pessoais, como por exemplo: 1- Não saber dizer "não" e aceitar sobrecargas de trabalho. 2- Não admitir seus próprios limites. 3- Querer fazer o trabalho de todas as pessoas por achar que ninguém écapaz. 4- Excesso de ambição para conquistar coisas materiais, etc. ORGANIZE SUA VIDA E EVITE DESGASTES EXCESSIVOS O desgaste pode ser do corpo e da mente, um afetando o outro, uma vez que o organismo é uma unidade. Fortalecendo o corpo É importante ter hábitos de vida que fortaleçam o corpo e a mente, para evitar que sofram problemas. Quais os Hábitos que fortalecem o corpo? São estes orientados peloPrograma Vida e Saúde: manter o corpo bem oxigenado (atividade física, bom ar ambiente e respiração profunda), bem hidratado (2 a 4 litros de água por dia), bem nutrido (uso de bastante vegetais), desintoxicado (isento de substâncias artificiais), exercitado (caminhada rotineira). Fortalecendo a mente Quais os Hábitos que fortalecem a mente?

Ter uma distração, uma higiene mental, ter amigos,conversar sobre assuntos agradáveis, evitando os desagradáveis, sorrir, distrair-se, estar alegre, orar e ter fé em Deus, confiar e entregar-se a Ele. Servir ao próximo, dentro de suas possibilidades, é uma condição que gera muita satisfação e bem estar. Estas práticas fortalecem a pessoa e a tornam mais resistente aos problemas.

O repouso físico: O repouso pode ser físico e mental e ambos devemser observados. Observe o repouso adequado para o seu corpo. Deus, em sua sabedoria e perfeição, criou a noite e o fim de semana, especialmente destinados para o repouso, a recuperação, uma vez que ele conhece nossas limitações e os desgastes impostos por essa vida difícil, diferente daquele planejou. Após o almoço: É muito bom para a sua saúde que você faça um pequeno repouso depois do...
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