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Semana

Nas pr6xi mas semanas,

voce sabera rnais sa bre voce mesm a.
Aqui estao alguns t6p icos para Ihe dar uma ideia :

• Receba os novas PontosAti vos dos A limentos. • Co nhec;:a os PontoaAtivos dos restaurantes mais popul ares. • Descubra qu al oseu Perfil de Emagrecer. • Apr enda a criar
0

habito de praticar ativ idade ffsica.

• Encontre a Dose Certa entre prot efnas, carbo id ratos e gordura. • Identifique 0 que voc e preci sa mud ar na forma de pensar e de sentir sobre seu emagrecim ento. • Ap renda qua ndo e quantas vezes vo ce tem que co mer . - isto nao igual para tcdos l

e

• Saboreie receitas de liciosas, faceis e com

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pontos.

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As pecas precisam se encaixar para se alcancar 0 resultado
• 0 Programa Pontosativos"
• Calculando os PontosAtivos • As 7 Chaves dos PontosAtivos

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Voce um ser un ico, com hab itos. preferencias e necessidades que def inem sua fo rma de ser e de v ive r. Para que seu emagrec imento ocorra de maneira agradavel, ele d ev e se ajustar ao seu estilo de v ida .

e

• Satisfacao Completa
• Mude sua Cabeca • Como Montar urn Cardapio

o Programa PontosAti vos'" do Vigilantes do Peso" e como um jogo de queb ra-ca beca . Ao lon go do seu emagrecimento voce va i ide nt if icar e descobri r todas as pecas para atingir e manter a

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• Sugestoes de Refeicoes
• Alimentos Zero PontoAtivo • Receitas Especiais • PontosAtivos dos Alimentos

seu peso ideal. No final, todas as pecas irao se encaixa r co m a sucesso do seu emagrec imento . E a que e melh or, voce sabera mante-lo a lon go prazo . Para cornecar, propomos algumas perguntas im portantes. Suas respostas vao aj udar a person ali zar as PontosAtivos ao seu perfil ind ivid ual.

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29 II

Q ual meu estilo de emagrecer? Q ual a qua nt idade certa de al imentos para meu organismo? Q uantas v ez es eu necessito co mer par di a? Q ue tipo de exercfc io me agrada ? Gosta ria