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  • Publicado : 4 de março de 2013
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SUCOS EMAGRECEDOR
Suco desintoxicante de hortelã
Poderoso, o suco limpa o organismo e elimina as toxinas
Ingredientes

• Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca
• 1 copo (200 ml) de água
• Gelo e adoçante a gosto
Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.
Suco desintoxicante de couve
O Suco desintoxicante de couve elimina toxinas e limpao organismo.
Ingredientes

• Suco de 1 laranja
• 1 folha de couve
• ½ copo (100 ml) de água
• Gelo a gosto
Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.
 
Shake drenante
Shake drenante reduz o inchaço e elimina toxinas
Ingredientes

• 1 copo (200 ml) de água-de-coco
• 1/2 fatia de abacaxi
• 1/2 fatia pequena de mamão
• 1 col. (chá) de melBenefícios
Com ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão.

Shake antigordura
A bebida ajuda a reduzir o pneuzinho
Ingredientes

• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
• 3 ameixas-pretas sem caroço
• 1/2 col. (sopa) aveia
• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatadoBenefícios
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.
Calorias: 85
 
Shake energético
Saiba como preparar essa receita poderosa
Ingredientes

• 1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada
• 1/4 de maçã
• 1 rodela de abacaxi
• 1/2 copo (100 ml) de sucode laranja
• 1 col. (sopa) de mel
Benefícios

Além de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi.

Calorias: 130
A dieta do suco emagrecedor
"Sequei 31 kg com o meu suco milagroso! Ele é rico em fibras, queima gordura e dá saciedade!", conta Lígia Monique Ramos
Publicado em03/03/2011
Thaís Harari. Dona da história: Lígia Monique Ramos, 20 anos, Mairinque, SP
Conteúdo do site SOU MAIS EU!

Perca até 4 kg no mês com sucos poderosos
Foto: Dreamstime
O suco poderoso da Lígia
Ingredientes
· 1 maçã + 2 cenouras + 1 talo de salsão + 1 pedaço pequeno de gengibre + 1 copo de água

Modo de fazer
É muito simples: é só bater todos os ingredientes no liquidificador.Fica uma delícia com água gelada!

Benefícios do suco
O suco é poderoso porque reúne vários benefícios essenciais para o emagrecimento: "Ele é antioxidante (ou seja, combate o envelhecimento), rico em fibras e ainda retarda o processo de digestão, proporcionando saciedade. Para completar, o gengibre acelera a queima de gordura", explica a nutricionista Denise Entrudo. Mas atenção: "O suco nãopossui propriedades nutricionais para substituir uma refeição. O correto é tomar o suco como lanche", diz a especialista.
 
Mais 8 sucos poderosos!
O ideal é intercalar o suco antioxidante com outros sucos funcionais no lanche. Confira oito receitas feitas pela nutricionista. É só bater os ingredientes no liquidificador. "É possível secar 4 kg por mês com os sucos", diz a especialista.
 
1.Reduz o apetite
Ingredientes
· ½ mamão + 200 ml de suco de laranja + 1 folha de couve

Por que é bom
As fibras presentes na couve e na laranja deixam a digestão mais lenta, prolongando a sensação de saciedade.
 
2. Tira a gula
Ingredientes
· 1 banana + ½ mamão + 200 ml de leite desnatado + 2 colheres (sopa) de aveia em flocos

Por que é bom
A aveia acaba com a vontade de comer docesporque é rica em um mineral chamado cromo.
 
3. Queima calorias
Ingredientes
· 300 ml de chá verde + ½ mamão + 5 morangos

Por que é bom
O chá verde tem cafeína, que acelera o metabolismo e aumenta a queima calórica. Combate a retenção de líquido.

Livre-se da flacidez com um suco que leva melancia
Foto: Dreamstime
4. Sem flacidez
Ingredientes
· 200 ml de água de coco + 1 colher...
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