HAND 05

L
O
B
E

D
N 5

0
A
H ULA
A

O GOLEIRO
PRINCIPAIS VALÊNCIAS FÍSICAS:
•

Velocidade

•

Coordenação

•

Força explosiva

•

Agilidade

•

Resistência Anaeróbica

•

Equilíbrio

•

Tempo de reação

•

Flexibilidade

ATITUDES E DESLOCAMENTO
Diante da iminência do arremesso, o goleiro poderá agir:
•

Com os pés em contato com o solo – estabilizado.

•

Equilibrado ( com apoio em um ou dois pés);

•

Quadril levemente flexionado á frente ou inclinado lateralmente; •

Sair em “X”

AS FASES DAS AÇÕES E OS TIPOS DE
DEFESA
1. Deslocamento e atitudes antes do arremesso;
2. Defesa realizada;
3. Recuperação e lançamentos para o contra ataque;
As defesas podem ser classificadas:
•. Quanto a altura: Altas , médias e baixas.
•. Com ou sem apoio
•. Com ou sem queda
•. O GOLEIRO DEVERÁ MANTER UMA DISTÂNCIA DE 50 A 80 CM
DA LINHA DE GOL.

PRINCÍPIOS BÁSICOS DO JOGADOR DE
DEFESA
•

Deverá ficar entre seu oponente direto e a baliza;

•

Não deverá perder de vista a trajetória da bola nem o seu oponente; •

Ocupar os espaços companheiros; •

Orientar-se conforme seu oponente. È importante conhecer as principais habilidades do adversário;

vazios

deixados

pelos

seus

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:
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 Bloquear a bola e a corrida do adversário;
 Lutar pela recuperação da posse de bola;
 Atacar constantemente seu oponente; :
S
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Ç
A

 Dificultar ao máximo as ações de quem está com a bola;
 Movimentar-se com rapidez;  Orientar-se sobre o braço do adversário, tentando deslocá-lo para a lateral da quadra;
 Estar pronto para contra
-atacar ;

TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA
POSICIONAMENT
O BÁSICO
Pés paralelos, afastados
(
largura dos ombros),braços flexionados cerca de
90º, mãos á altura do ombro, joelho com pequeno grau de flexão, cabeça erguida olhando para frente ou para o adversário.

DESLOCAMENTO
BÁSICO

Lateralmente, para frente e para trás.
(
formato de triângulo)

ABORDAGEM DO
ADVERSÁRIO
Contato com o adversário entre a área dos 6 m e os