Habilidades sociais

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HABILIDADES SOCIAIS
- As Habilidades Sociais são derivadas da Teoria do Aprendizado Social;
- Teoria do Aprendizado Social: déficits de habilidades submetem o indivíduo a grandes riscos. Esses déficits interagem com as demandas situacionais e com as vulnerabilidades genéticas e podem solapar a capacidade do individuo de manejá-las adequadamente;
- Boas reservas comportamentais = estãorelacionadas ao bom convívio sócio-afetivo, bom relacionamento interpessoal e acadêmico;
-Comportamentos deficitários = ocasionam dificuldades que interferem de forma significativa na vida do individuo, incluindo perdas tanto materiais quanto afetivas.

HABILIDADE DE FAZER E RECEBER ELOGIOS

FUNDAMENTAÇÕES
1- A satisfação obtida nos relacionamentos depende, em boa parte, de compartilhar coisaspositivas com outras pessoas. Logo, é importante sermos capazes de dizer coisas positivas e de responder apropriadamente quando ela nos são ditas. Os tipos de elogios podem variar muito: a nota tirada em uma prova, o novo corte de cabelo, o jeito carinhoso como fomos tratados, entre outros;

2- Apesar da importância dos elogios na construção e manutenção dos relacionamentos, muitas pessoasfalham ao fazer e receber elogios: por achar que já sabem, porque têm dificuldade em fazê-lo ou por imaginar consequências negativas ( vai se sentir “cheio”, “vai relaxar”);

3- Muitas pessoas que gostam de fazer elogios podem se sentir desconfortáveis ao recebê-los. O inverso também pode ser verdadeiro: pessoas que gostam de recebê-los podem se sentir desconfortáveis ao fazê-los;
4- Rejeitar umelogio sincero pode provocar uma reação de mal- estar em quem o fez e desencorajá-lo no futuro. Recebê-los adequadamente encoraja quem os fez a continuar.

TÉCNICAS DE MANEJO
1- Sempre que possível faça elogio á pessoa em vez de fazê-lo a coisa que a pessoa fez. Exemplo: “Você limpou muito bem o seu quarto” em vez de dizer “Seu quarto está limpo.” Na última forma, parecerá que você estáelogiando o quarto e não a pessoa;

2- Sempre que possível, faça elogios em termos de seus próprios sentimentos e não em termos gerais. Exemplo: “Você fica bem com essa camisa”. Apesar da forma genérica também ser agradável para quem recebe, a mais especifica é a mais efetiva. Além disso, não favorece a rejeição- o fato pode ser contestado, seu sentimento não. Exemplo: “Essa camisa verde em vocêdeixou o seu rosto mais luminoso, bem melhor do que aquela azul”;


3- Um elogio os tem valor se for sincero. Um falso elogio pode ser percebido e, em vez de melhorar o relacionamento, pode prejudicá-lo. Se não houver nada a ser elogiado, não elogie, não fale nada;

4- Ao fazer os elogios, tente especificar o que você gosta. Por exemplo: se seu filho mais velho olha por alguns minutos o mais novoporque você está ocupada (o), em vez de dizer-lhe “Você é muito gentil”, procure dizer “Você foi muito gentil em cuidar do seu irmão para mim”. Apesar da primeira também ser agradável, pode não ficar muito claro que você o acha gentil. Além disso, a especificidade indica que você prestou atenção ao que ele fez. Comportamento elogiado= comportamento repetido;

5- Aceite os elogios que lhe sãofeitos: não os negue ou deprecie. Se alguém elogia uma foto sua e você diz “Está horrível”, é o mesmo que dizer que essa pessoa tem um péssimo gosto ou que sua opinião não conta- essa pessoa pode se sentir rejeitada;

6- Caso não concorde com o elogio, responda delicadamente, indicando que apreciou o comentário positivo. Aceitar um elogio dessa maneira não é desonesto, já que não implicadizer que você tem a mesma opinião, e sim, que apreciou o cumprimento. Por exemplo: “Obrigada! É muito gentil de sua parte dizer isso!”
EXERCÍCIO PRÁTICO PARA SER FEITO NO DIA A DIA
1- Observe algo em alguém que pode ser elogiado. Você poderá abordá-lo(a) somente para fazer um elogio ou fazer durante uma conversa que tiverem. Escreva, a seguir, qual foi o elogio que você fez:...
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