ginastica ritmica

PLANO DE AULA: GINÁSTICA RITMICA / Maças

Disciplina: Ginástica Rítmica ll

Faixa Etária: Livre

Tempo de Duração: 20 minutos

Conteúdo Trabalhado: Elementos corporais da maça na Ginástica Rítmica. Flexibilidades e ondas, saltos e equilíbrios

Objetivo Geral: Trabalhar com materiais adaptados e proporcionar aos alunos a experiência do aparelho maça.

Objetivo Específico: Fazer com que o aluno execute as atividades propostas corretamente com o aparelho.

Metodologia: Aula preparada apenas para apresentação do aparelho maça de forma adaptada .

Estratégia: Apresentar aos alunos Vivenciar o manejo da fita executando os movimentos específicos e utilizar a criatividade para construir uma fita com materiais alternativos que proporcionem semelhanças nos movimentos como se fosse a fita original da Ginástica Rítmica.

ATIVIDADES
AQUECIMENTO: começar com um leve deslocamento pelo espaço, seguida de elevação de uma das pernas estendida alternadamente, após um tempo, formarão um circulo com todos alunos, começando com alongamento de braços, alongamento de punho, antebraço, braços e pescoço.

1- Para o aluno sentir o material alternativo do aparelho, deixaremos com que eles façam movimentos livres aleatórios, pedindo para se movimentarem e arremessarem uns aos outros de forma simples sem instrução.

2 – fazer o oito: deverão se espalhar pelo espaço, todos com um par de maças executarão o movimento com apenas um dos braços e o outro deverá permanecer abaixado junto ao corpo, realizar o movimento com o outro e por último deverá ser executado com os dois braços juntos fazendo o movimento coordenado.

3 – equilíbrio: individual espalhado pelo espaço inclinar o tronco para frente, estender uma das pernas para traz e a perna apoiada devera se manter estendida fazendo o avião, com os braços estendidos para as laterais, com as maças nas mãos fazendo uma rotação de punho com ambas as mãos, trocando as pernas após o comando dos