Ginastica laboral

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 10 (2330 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 10 de outubro de 2012
Ler documento completo
Amostra do texto
Introdução
As doenças do trabalho atingem cada vez mais um número maior de pessoas, o que representa uma ameaça para o trabalhador. Esta cartilha contém informações sobre LER/DORT e tem como um de seus objetivos conscientizá-lo quanto a alguns cuidados que deverão ser adotados no ambiente de trabalho e/ou em casa.
Todos nós precisamos nos inteirar sobre LER/DORT, procure informar-se e seguir asdicas. 

O que são DORT?

O termo DORT, também conhecido como LER, significa Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho. É de origem ocupacional provocado pelo uso inadequado e excessivo dos músculos e tendões por rápidos movimentos repetitivos e de força. Atingem, principalmente, os membros superiores embora possam afetar o ser humano como um todo.
Principais locais acometidos:
•coluna cervical;
• ombros;
• punhos;
• antebraços;
• coluna lombar.

Quais são as causas das DORT?

Existem inúmeras causas ocupacionais que levam à LER/DORT. Dentre elas estão as atividades profissionais que exigem repetitividade de movimentos e o esforço físico empregado, e aquelas que constituem a base multifatorial das DORT que são as questões relacionadas com o nívelde satisfação no local de trabalho associadas a fatores emocionais, tensão, o estresse psicológico, o estilo de vida e fatores ergonômicos desfavoráveis tais como :
• ambiente de trabalho barulhento;
• ambiente de trabalho pouco iluminado;
• ritmo cansativo;
• mobiliários inadequados;
• posturas forçadas;
• compressões mecânicas, etc. 

O Estresse

O estresse é ummecanismo normal do organismo que culmina com a secreção aumentada de alguns hormônios das glândulas supra-renais.
Este mecanismo, necessário e benéfico para o organismo, faz com que o ser humano fique mais atento e sensível diante de situações de perigo ou produtoras de tensão colocando-o em prontidão de defesa maior para se proteger.
O estresse se torna prejudicial quando se transforma em umprocesso crônico, por tempo longo e sempre se repetindo. É aquele indivíduo que passa por diversas situações estressoras, freqüentemente no dia-a-dia, no trânsito, nas ruas, na profissão e em outras situações, conduzindo a manifestações doentias.
Essas manifestações se exteriorizam através de alterações orgânicas e nas perturbações psicossomáticas.
No ambiente de trabalho, algumas condiçõespodem representar sobrecargas no sentido de estresse: as exigências e a vigilância no trabalho, a responsabilidade sobre os outros, o ambiente físico, a segurança do emprego, entre outros.
Estabeleça metas e prioridades em sua vida, saia um pouco da rotina e valorize os momentos de lazer.

"Evite o estresse. A pessoa estressada apresenta-se
tensa, cansada e irritada"


Quais são os sintomasdas DORT?

A dor esta sempre presente e poderá acometer todo o membro superior generalizadamente. Ela é desencadeada e/ou agravada pelo movimento repetitivo e em geral se inicia no final da jornada de trabalho ou quando há um esforço maior até que a pessoa começa a notar a interferência nos atos da vida diária. 
Nas fases iniciais costuma ser aliviada com o repouso, às vezes se acentua ou seatenua devido ao ritmo de trabalho. A dor pode piorar com fatores tais como: frio, mudanças bruscas de temperatura e estresse emocional. 
Dentre outros sintomas mais comuns das DORT estão:
• sensação de dormência;
• formigamento;
• cansaço nos membros ou sensação de peso; 
• inchaço;
• choques;
• diminuição da força muscular; 
• dificuldade de movimentação;
•desconforto.

"Preste atenção aos sinais enviados pelo seu corpo.
A dor é sinal de que você esta excedendo o seu limite"


Qual a primeira providência na suspeita de DORT?

Existem muitas doenças que podem confundir o diagnóstico das DORT, as mais comuns são: diabete melitos, hipotireoidismo, lúpus, obesidade, doenças sistêmicas que podem se manifestar com dores em todo o corpo e estados...
tracking img