GIN STICA ART STICA

GINÁSTICA ARTÍSTICA

MARCELO EDUARDO

MOVIMENTOS INICIAIS

ABERTURA

Ação muscular de extensão da articulação dos
Quadris

AVIÃO

Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos.

CARPADO

As pernas estendidas formam um ângulo
(preferencial de 90º) com o tronco.

EMPUNHADURAS

São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar as barras e manter-se nelas.

ESTENDIDA

Posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo.

FLIC-FLAC

Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros.
Pode ser executado para frente ou para trás.

GIRO DE QUADRIS PARA
TRÁS

Chamado oitava de apoio para apoio. O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal. GIRO GIGANTE

Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida. GRUPADA

Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho.

PARADA DE MÃOS

O corpo deve permanecer na linha do pulso.
Dedos afastados permitem melhor equilíbrio.

MORTAL

Movimento de locomoção para frente ou para trás, em que o ginasta não gira em torno de si
Suas variantes são: Carpada, estendida e grupada. SALTO PAK

É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto pak é também um movimento preparatório pontuado.

FIM
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https:// www.google.com.br/search?q=avi%C3%A 3o+de+ginastica&biw
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https:// www.google.com.br/search?q=carpado+d e+ginastica
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OBRIGADO