Ginástica na terceira idade

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GináStica E A Terceira Idade — Presentation
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1. Ginástica e a Terceira Idade
2. A velhice é uma doença? Entende-se por envelhecimento as alterações
fisiológicas queocorrem ao longo do tempo no organismo.Tais alterações
acontecem nas células que acabam por prejudicar o funcionamento dos órgãos e do
organismo em geral. O envelhecimento pode ser entendido como aconseqüência da
passagem do tempo ou como o processo cronológico pelo qual um indivÃ-duo se torna
mais velho.
3. Sedentarismo As principais mudanças decorrentes do envelhecimento sãoaumento na quantidade de gordura no organismo, diminuição da força muscular,
osteoporose, enfraquecimento de ligamentos e tendões, diminuição dos reflexos de
ação e reação, diminuição dacoordenação, habilidade motora e da aptidão fÃ-sica.
Todos esses casos de enfermidade citados são agravados quando o idoso não adere
a um modo de vida que inclua praticas esportivas,sedentarismo.
4. Principais doenças apresentadas na Terceira Idade Doenças
Cardiovasculares Derrames (Acidente Vascular Cerebral - AVC) Câncer Pneumonia
Diabetes Osteoporose Labirintite
5.Importância da prática de atividade fÃ-sica O cuidado com o corpo é
necessário. É como se fosse uma maquina, cuja sua durabilidade está totalmente
relacionada à sua manutenção. Se mantiver umaalimentação balanceada, os devidos
cuidados com a higiene e a prática regular de atividade fÃ-sica, as chances de
ter uma vida melhor é muito maior.
6. BenefÃ-cios das atividades fÃ-sicasna Terceira Idade Idosos, que praticam
atividades fÃ-sicas e praticaram durante a juventude, tem uma velhice melhor. O
Ã-ndice de doenças é menor, possuem mais disposição para as atividadescotidianas, conseguem cuidar de si mesmo, ocorrem menos acidentes pelas
incapacidades fÃ-sicas, estimula o convÃ-vio social, por isso vivem melhores e
mais felizes, melhorando a auto-estima....
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