futsal

Efeito de Um Mês de Destreinamento
Sobre a Aptidão Física Relacionada à
Saúde em Programa de Mudança de
Estilo de Vida

Artigo Original

Effects of One Month Detraining Over Health-Related Physical Fitness in a
Lifestyle Change Program
Edilaine Michelin1
Christianne de Faria Coelho1,2
Roberto Carlos Burini1,2
1. Centro de Metabolismo em
Exercício e Nutrição (CeMENutri)
– Departamento de Saúde Pública
– Faculdade de Medicina de
Botucatu - Botucatu/SP
2. Departamento de Alimentos
- FCF- PRONUT-USP – São Paulo/SP
Endereço para correspondência:
Rua Padre Salústio Rodrigues
Machado, 540 – Bairro: Vila dos
Lavradores – CEP 18.609‑610
– Botucatu – SP
Email: [e-mail]
Submetido em 27/02/2007
Versão final recebida em 17/10/2007
Aceito em 03/01/2008

Resumo
O exercício físico induz adaptações hemodinâmicas/ventilatórias e neuromusculares que podem ser revertidas com a interrupção do mesmo. O presente estudo teve por objetivo avaliar o efeito do destreinamento sobre a aptidão física relacionada à saúde. Foram avaliados 44 indivíduos de ambos os sexos com idade de 57,6 ± 8,9 anos. O Protocolo de Mudança de Estilo de Vida Mexa-se Pró-Saúde com orientação nutricional e exercícios físicos supervisionados, teve duração de nove meses envolvendo exercícios aeróbicos, de resistência muscular localizada e flexibilidade, com duração de 80 min/sessão, em cinco sessões semanais. Foram selecionados os indivíduos que obtiveram freqüência mínima de 3x/semana. O período de interrupção do treinamento foi de um mês. Foram avaliados peso (kg) e estatura (m) e calculado o Índice de Massa Corporal (IMC‑kg/m2) e realizados testes motores para flexibilidade (FLEX), força de membros inferiores (FMI) e superiores (FMS) e consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) no início do programa (MI), após nove meses de treinamento (MT) e após pausa de um mês (MD). O tratamento estatístico utilizado foi ANOVA com nível de significância de 5% e o teste de Tukey para