futebol

Aula de Domínio de Condução/ Recepção
Definição :
Orientação- o ato do futebolista movimentar a bola com toques curtos e suaves, mantendo-a sob seu raio de ação em ritmo lento ou moderado e preparando-a para ações posteriores.

Condução- a ação de progredir com a bola por todos os espaços disponíveis do campo em velocidade elevada.

Classificação:
Trajetória-
1. Retilínea
2. Sinuosa

Execução-
1. Face interna
2. Face externa
3. Planta do pé(solado)

Aspectos importantes para uma boa condução:
Cabeça elevada
Bola próxima ao corpo
Proteção da bola
Equilíbrio do corpo
Visão periférica

Metodologia para a iniciação:
1. exercícios de propriocepção;
2. exercícios de postura;
3. exercícios técnicos;
4. jogos.

Atividades
Prática :
1. exercícios - condução
a) parte interna:
1. sentados, cada aluno com uma bola tocando de um pé para outro
2. alunos em pé com uma bola para cada andando com uma bola presa com os joelhos;
3. alunos dispostos dois a dois trabalhando com a bola entre os pés; estafeta : condução
4. estafeta : condução em linha reta, driblando os cones.

b) parte externa:
1. alunos andando com a face externa no apoio com um bola presa com os joelhos;
2. alunos trotando nas pontas dos pés raspando o dedinho no chão com uma bola para cada;
3. alunos trabalhando em linha reta e sinuosa três a três, com cones e sem;
4. estafetas para condução- em linha reta; driblando os cones. c) planta do pé:
1. cada aluno com uma bola se equilibrando sobre a mesma;
2. cada aluno com uma bola na mão jogando a bola para cima e pisando na mesma quando cair;
3. alunos trabalhando em linha reta e sinuosa três a três;
4. estafetas para condução- em linha reta; driblando os cones