FUNDAMENTOS VOLEIBOL toque e manchete 2 Modo de Compatibilidade

21/08/2013

FUNDAMENTOS:
TOQUE
MANCHETE

PASSE
O fundamento passe envolve basicamente duas técnicas específicas: o "toque", e a forma que a bola é manipulada com a parte interna da mão em forma de concha e dedos afastados acima da cabeça; a "manchete", em que o jogador empurra a bola com a parte interna dos braços estendidos, usualmente com as pernas flexionadas e abaixo da linha da cintura.

FASES DO TOQUE POR CIMA
Fase Preparatória
1.

Posição equilibrada com peso do corpo distribuído nas duas pernas;

2.

Pés paralelos na largura dos ombros com um apoio à frente dirigido para o local do passe;

3.

Flexão dos membros inferiores e superiores;

4.

Colocação das mãos à frente e acima da cabeça; 5.

Extensão das mãos à frente e acima da cabeça;

1

21/08/2013

FASES DO TOQUE POR CIMA
Fase Principal
6.

Início da extensão dos membros inferiores seguidos da extensão dos braços;

7.

Contato com a bola um pouco acima do plano da testa;

8.

Continuação da extensão das mãos e dos dedos relativamente ao antebraço e à palma da mão;

9.

Contato com a bola com os dedos afastados;

10. Indicadores e polegares formam um triângulo;
11. Flexão das mãos relativamente ao antebraço;
12. Continuação da extensão dos membros superiores e inferiores;
13. Continuação do contato com a extensão convergente dos braços;
14. Continuação da extensão das pernas;

FASES DO TOQUE POR CIMA
Fase Final

15. Continuação da extensão dos braços;
16. Continuação da flexão da mão;
17. Continuação do movimento convergente dos braços e antebraços.

Toque de bola por baixo
(Manchete)
É uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima, é importante que a perna seja flexionada na hora do movimento, garantindo maior precisão e comodidade. É usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem chance de ser devolvida com o toque por cima.
É considerado um princípio de defesa. (é