fuandamentos basquetebol

Fundamentos do Basquetebol:
1. Conceitue fundamentos.

São os gestos básicos do jogo, que podem ser executados isoladamente ou combinados com outros fundamentos, mas dependem das capacidades motoras condicionais e coordenativas.

2. O que são fundamentos de defesa?

Os fundamentos de defesa caracterizam-se pela execução sem a posse de bola, com exceção do rebote de defesa, que tem uma fase de contato com a bola (durante sua recuperação), mas que imediatamente imprime a equipe defensora a condição de atacante.

3. O que são fundamentos de ataque?

são executados com a posse da bola e têm funções variadas que vão desde o deslocamentos de um jogador com a bola (drible), lançamentos entre dois ou mais companheiros de equipe (passes) e lançamentos a cesta (arremessos), até a recuperação de posse de bola após um arremesso não convertido pela própria equipe (rebote de ataque).

4. Qual fundamento que é essencial para a aprendizagem de todos os outros?
Para execução adequada de todos os demais fundamentos, seja em situação de defesa ou de ataque, o controle de corpo é essencial. Sem exceção, todos os fundamentos passam por essa base, que deve ser muito bem explorada para dar ao praticante a possibilidade de variar seus movimentos.

5. Cite e explique cada um dos fundamentos de defesa.

Controle de corpo: Esse controle é a capacidade de realizar movimentos específicos do basquetebol que serão exigidos pela própria dinâmica do jogo. Alguns exemplos são corridas para frente, para trás e lateralmente, corridas com mudanças de direção, fintas, giros, paradas bruscas, saídas rápidas e saltos (com impulsão em ambas e em uma das pernas). Alguns dos movimentos são executados de forma natural e não necessitam de técnica específica para a sua realização.

Posição de defesa: A posição defensiva tem de ser uma posição que para o jogador seja uma posição confortável. O jogador tem de estar com as pernas flectidas (como se estivesse sentado) com as costas