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AT I
ACADEMIA DA TERCEIRA IDADE
Melhor, só se inventarem o elixir da juventude.

Uma revolução no conceito de promoção da saúde.

Maringá é integrante da Rede de Municípios Potencialmente Saudáveis e não poupa esforços para proporcionar mais qualidade de vida à população, especialmente no que envolve a saúde. O Programa Maringá Saudável desenvolve uma série de ações para atingir estesobjetivos, reservando às ATIs um papel de destaque.

feito para os maringaenses

Inovador,

Um projeto

Baseada em uma experiência chinesa, a Prefeitura de Maringá lançou este projeto inovador, que está servindo de modelo para o país: a Academia da Terceira Idade.

Cada ATI é formada por 10 equipamentos de ginástica destinados a alongar, fortalecer e desenvolver a musculatura, além detrabalhar a capacidade aeróbica.

As ATIs ficam ao ar livre, à disposição de todos os maringaenses que querem cuidar da saúde praticando atividades físicas.

Rotação dupla diagonal Aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e dos cotovelos.

Uma nova versão das ATIs já está em funcionamento: a ATI Móvel. Os equipamentos estão dispostos em um ônibus, que desta forma tem a possibilidadede levar todos os benefícios das ATIs sempre a novos endereços.

Flexor de pernas Extensor de pernas Twister sentado Rotação vertical Supino reto sentado Supino inclinado sentado

Multiexercitador Fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.

A prática regular de atividades físicas produz benefícios cientificamente comprovados para a saúde. Ela reduz orisco de doenças crônicas, tais como diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

Simulador de caminhada Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.

Esqui Melhora a flexibilidade dos membros inferiores, quadril, membros superiores e a função cardiorrespiratória.

Remada Fortalece a musculatura das costas e dos ombros.Os resultados não demoram a aparecer. Quem freqüenta uma ATI logo percebe a diferença no aumento de disposição e de energia para as atividades diárias.

Twister Promover a flexibilidade, agilidade e relaxamento dos músculos do quadril e região lombar.

Rotação vertical Fortalece os membros superiores e melhora a flexibilidade das articulações dos ombros.

Surf Melhora a flexibilidade, aagilidade dos membros inferiores, quadris e região lombar.

Bastam 30 minutos de atividades físicas, acumulados ou não, em pelo menos 5 dias da semana para

Fortalece os membros superiores e melhora a flexibilidade das articulações dos ombros.

C a v a lg a d a

Alongador Estimula o sistema nervoso central através do alongamento e fortalecimento dos grandes grupos musculares.

Pressãode pernas Fortalece os músculos das coxas e quadril.

Profissionais do Programa Saúde da Família realizam acompanhamento periódico dos usuários das ATIs, dando as orientações necessárias e contribuindo para gerar mais saúde através da atividade física.

“Quando comecei a freqüentar a ATI eu estava em depressão há três anos, tomava nove tipos de medicamentos e pesava 110 quilos. No início eu sóconseguia fazer dois minutos de exercícios, pois minha pressão subia muito. Agora, nove meses depois que comecei a me exercitar, emagreci 12 quilos e só tomo três remédios para a pressão. Estou mais feliz, pois minha cabeça está melhor, tenho mais ânimo para minhas atividades diárias. Venho à academia todos os dias e quando preciso faltar parece que fica faltando alguma coisa. A ATI é muitoimportante para mim.” Neide Prata Rodrigues, 54 anos. Usuária da ATI Parigot de Souza. “Venho à ATI duas vezes por dia, desde quando foi implantada. Tive dois derrames e não morri por milagre. Não conseguia me movimentar e fiquei sem dirigir por três anos. Tomava medicamentos aos montes. Depois que passei a freqüentar a ATI, tomo apenas os medicamentos para prevenir outro derrame, por segurança. Já...
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