Flexão plantar

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FLEXÃO PLANTAR

Flexão Plantar

Tríceps Sural

Característica Anatômica

O tríceps sural é formado pelos músculos gastrocnêmio e o sóleo que se localizam na parte posterior da perna.

O gastrocnêmio é um músculo bi articular e formado por dois ventres sua origem se inseri na superfície posterior do tendão membranoso que se funde com o tendão do sóleo formando a parte superior do calcâneo. O sóleo é um músculo uni articular ele está situado profundo ao gastrocnêmio é mais achatado e largo na porção medial e vai se estreitando quando se aproxima da inserção distal.

Função

O tríceps sural junto com outros músculos são os responsáveis em realizar o movimento de flexão plantar do tornozelo, mais teoricamente responsáveis por desempenhar 93% do torque na execução do movimento.

Importância o tríceps sural

Os músculos gastrocnêmio e o sóleo são responsáveis por bombear o sangue venoso de volta para o coração, e o músculo gastrocnêmio como é um músculo bi articular ele também auxilia no movimento de flexão de joelho

Flexão Plantar com aparelho especifico

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Articulação: Tornozelo

Movimento articular: Extensão do pés (Flexão plantar).

Músculos agonista: Triceps sural -> Gastrocnêmico cabeça lateral, gastrocnêmico cabeça medial e sóleo

Músculos antagonista: Tibial anterior, Fibular longo

Contração concêntrica = : Tríceps sural -> Gastrocnêmico cabeça lateral, gastrocnêmico cabeça medial e sóleo.

Contração excêntrica = : Triceps sural -> Gastrocnêmico cabeça lateral, gastrocnêmico cabeça medial e sóleo.

Execução: Em pé, costas bem retas, ombros sobre partes almofadas do aparelho, parte dianteira dos pés apoiada sobre calço, tornozelos em dorsi flexão passiva:
- realizar uma extensão dos