FLEXIBILIDADE HANDEBOL

Para que o goleiro desempenhe adequadamente as funções supra-citadas é necessário que o mesmo possua características físicas, técnicas, táticas e psicológicas que se enquadrem nas especificidades e exigências das partidas. Em relação às características físicas dos goleiros de handebol podemos dividir as mesmas em perfil antropométrico e capacidades motoras. Este perfil engloba a altura (recomendado 1,90m para homens e 1,75m para mulheres no alto desempenho), a envergadura (recomendado 2,00m para homens e 1,82m para mulheres em atletas de alto desempenho) e o peso (recomendado 90kg para homens e 70kg para mulheres, obtendo-se assim uma relação altura/peso de 1,05 para os goleiros).Flexibilidade A flexibilidade é definida por Weineck (1999) como: "é a capacidade e a característica de um atleta de executar movimentos de grande amplitude, ou sob forças externas, ou ainda que requeiram a movimentação de muitas articulações" (p. 470). O autor ainda destaca que esta capacidade é um requisito (componente) elementar para uma boa execução de movimentos sob os aspectos qualitativos e quantitativos, pois com o aumento da flexibilidade, os exercícios podem ser realizados com maior amplitude de movimentos, maior força, maior rapidez, com mais facilidade, além dos movimentos serem executados de forma mais fluente e eficiente. No treinamento da flexibilidade com goleiros de handebol deve-se buscar a maximização desta valência física, tanto na forma estática quanto dinâmica, pois as defesas como a chamada de "X" e as defesas realizadas em bolas baixas, necessitam de uma boa amplitude de movimento. A ausência do desenvolvimento desta capacidade física pode contribuir para a ocorrência de estiramento excessivo da musculatura e outras lesões no aparelho locomotor.5. Aspectos relevantes na escolha de goleiros de handebol Para Ehret e cols. (2002), temos que garantir o maior número possível de experiências motoras dentro do handebol antes de especializar o jogador