Flexi bar e seus benefícios

O uso do Flexi-Bar é realizado há mais de 20 anos por terapeutas alemãs. O Flexi-Bar é um dispositivo que ativa os músculos profundos das costas e do abdômen, através de uma série de vibrações oscilatórias. Os melhores resultados são alcançados com treinamento, 2 ou 3 vezes por semana durante 15 ou 20 minutos. Os pioneiros no estudo dos efeitos da vibração foram os russos Nasarov e Issurin, técnicos de atletas da equipe de ginástica do país. Através de pesquisas, constatou-se que os benefícios do treinamento de vibração poderiam ser notados desde as primeiras sessões.
Em função de certos exercícios , bem como em função dos contrapesos das extremidades, a haste flexível começa a vibrar suas extremidades, até um certo momento em que há uma sincronização das freqüências de flexão da haste e dos braços do usuário, movimento em que a musculatura profunda do corpo começa a trabalhar, a fim de atingir o efeito necessário. A vibração mecânica transmitida pela barra é transmitida através do corpo e recruta involuntariamente músculos profundos do Core (abdome e tronco), que não são normalmente utilizados em nenhum outro tipo de aula.
O uso regular do FLEXI BAR traz como principais benefícios:

-Fortalecimento e estabiliazação da musculatura profunda que interliga as vértebras e corre ao longo da coluna
- Reorganização de postura
- Melhoria da estética abdominal, através do fortalecimento do transverso do abdome, principal músculo que “segura” as vísceras no lugar e evita e pitose (protuberância abdominal)
- Reduçaõ drástica das dores nas costas
- Melhoria da força e resistência da musculatura global dos membros superiores e tronco -Prevenção de lesões na prática de outros esportes e atividades da vida diária.
O Flexi-Bar tem como objetivo principal o treinamento multifuncional, proporcionando grandes resultados no treinamento da força tanto no âmbito terapêutico como no estético. O Flexi-Bar promove o relaxamento de tensão muscular no pescoço, costas e