FISIOLOGIA DO EXERC CIO

COLÉGIO CRISTÃO PROTESTANTE

POR

ADRIELLI
GABRIEL VERGAÇAS
THAÍSE
THIAGO

TEMA
“FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO”

TERESÓPOLIS
2014
COLÉGIO CRISTÃO PROTESTANTE

POR

ADRIELLI
GABRIEL VERGAÇAS
THAÍSE
THIAGO

TEMA
“FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO”

Trabalho apresentado, em cumprimento às exigências da disciplina de Educação Física, do Colégio Cristão Protestante, orientado pelo Professor Pablo Branco Goulart.

TERESÓPOLIS
2014
SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO 4
2. DESENVOLVIMENTO 5
2.1 Produção de energia no exercício 5
3. METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS 7
3.1 Metabolismo dos carboidratos em repousos 7
3.2 Metabolismo dos carboidratos durante o exercício 8
3.3 Metabolismo dos carboidratos após o exercício 8
4. METABOLISMO DAS GORDURAS 8
4.1. Estoque de gordura endógena 8
4.2 Metabolismo da gordura durante o exercício 8
5. FORMAÇÃO DOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS 9
5.1 Treinamento do músculo esquelético 9
6. CUSTO ENERGÉICO NO EXERCÍCIO 9
6.1 Hormônio do crescimento 10
6.2 Pâncreas 11
6.3 Testículos 11
6.4 Hormônios ovarianos 11
7. REGULAÇÃO DA TEMPERATURA EM ATLETAS 12
8. RECURSOS ERGOGÊNICOS 13
9. ESTEROIDES ANABOLIZANTES 13
10. AÇÕES MUSCULARES 14
10.1 Ações musculares concêntricas 14
10.2 Ações musculares excêntricas 14
10.3 Ações musculares isométricas 14
11. CONCLUSÃO 15
12.WEBGRAFIA 16

1.INTRODUÇÃO Esse trabalho irá falar sobre a Fisiologia do Exercício, seus índices e conceitos para compreensão das necessidades energéticas presentes em qualquer modalidade esportiva. Com isso identificaremos os benefícios da atividade física, seus efeitos em curto, médio e longo prazo, enfatizar sua ação positiva para a saúde, bem como os malefícios causados pelo sedentarismo.

2. DESENVOLVIMENTO

A fisiologia do exercício consiste no estudo dos músculos envolvidos nos movimentos, dos hormônios