Fisio

Fatores que protegem a Saúde
Alimentação saudável: com preferencia de vegetais, legumes, frutas, carnes branca e ingestão de muita água;
Atividade física: Importante também para um envelhecimento saudável
Não fazer usos de cigarro: e demais produtos químicos
Controle de peso
Controlar o estresse: principalmente adquiridos em locais de trabalho
Ter uma qualidade boa de sono: importante para descansar e repor as energias
Dirigir com segurança: utilizando equipamentos (cinto, extintor, etc..)
Ter boas relações familiares: assim como sociais e no trabalho, auxilia no bom desenvolvimento ao longo da vida.
Realizar atitudes preventivas: Auxilia no diagnostico precoce de doenças, que podem favorecer o bom prognostico da mesma.

Fatores que Prejudicam:
Uso de álcool: Como consequência transtornos psicológicas como depressão, acidentes de trânsito, violências além da cirrose hepática e vários outros problemas;
Sobrepeso e obesidade: A obesidade tem crescido sem controle em muitas pessoas, colocando em risco a saúde de individuo;
Glicose alta: A diabetes que pode matar na hora, mas também sequelas como amputação, cegueira e necessidade de hemodiálise;
Pressão alta: Quanto mais alta a pressão arterial, pior;
Uso do tabaco: As principais consequências do tabagismo são o câncer de pulmão e vários outros, o enfisema associado à bronquite crônica e doenças como o infarto cardíaco;
Sexo não seguro: Transar sem camisinha é um dos maiores problemas de saúde pública do Brasil e do mundo, atualmente nem os idosos estão imune levando a doenças sexualmente transmissíveis;
Falta de atividade física: O sedentarismo propicia o surgimento de várias doenças, entre as quais o infarto, o derrame cerebral, a diabete, o câncer de intestino grosso e o câncer de mama;
Falta de aleitamento materno: O aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade é capaz de prevenir não apenas infecções respiratórias, diarreia, e alergias, mas também pressão alta, glicose