Fisica

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  • Publicado : 13 de setembro de 2012
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As fibras rápidas, inervadas por motoneurônios mais grossos, por sua vez estão equipadas para realizar trabalhos de maior potência e força, porém perdem 
sua capacidade de trabalho empouco tempo. 

Fatores musculares e treinamento 
A – Motoneurônio Inervando Fibras Musculares. 
B – Vários Motoneurônios inervando um único músculo.
Treinamento de resistência de longaduração (Aeróbicas) Fibras musculares são estruturas localizadas internamente aos músculos. Todos os músculos esqueléticos, responsáveis pela ação voluntária dos movimentos corporais,possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80mm. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. Dentro de um mesmo músculo existemdiversos pequenos grupos de fibras musculares que são inervados por motoneurônios diferentes, uma extensão nervosa saindo da coluna.
Atualmente se consideram três tipos de fibras: as dotipo I, tipo IIa e tipo IIb; ou fibras lentas, intermediárias e rápidas, respectivamente. 

Fibra muscular tipo I – contração lenta Este tipo de fibra lenta, é inervada por motoneurôniosde menor calibre, possui maior irrigação sanguínea e maior quantidade de mioglobina, o equivalente aos glóbulos vermelhos do sangue, só que 
no músculo, e glicogênio, para poder carregarmais facilmente oxigênio e realizar trabalhos de longa duração. 
Fibra muscular tipo IIa – contração intermediária. 

Este tipo de fibra muscular possui menor número de capilaressanguíneos apresentando, assim, menor suprimento de oxigênio. Apesar dessa característica, 
possuem boa capacidade de metabolismo aeróbico fadigando menos que as fibras tipo IIb, de contraçãorápida. 
Fibra muscular tipo IIb – contração rápida 

Atividade como caminhada, corrida, natação, bicicleta e ginástica são exemplos de algumas atividades predominantemente aeróbicas.
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