filosofia

RESISTÊNCIA AERÓBIA Com a resistência geral, iniciamos o estudo de cada um dos tipos de corridas que compõem nossos programas de competição, tanto para atletas como para colegiais. Para tal, inicialmente daremos o conceito de resistência geral, para em seguida fazermos o estudo de cada uma das provas de corrida relacionadas com esse tipo de esforço. Primeiro, devemos esclarecer que seus conceitos são variados, em relação à terminologia utilizada em outros países. Então, vamos utilizar a terminologia mais comum entre nós, com seu devido significado, comparando com o termo correspondente de outras escolas. Resistência geral é a capacidade de resistir à fadiga nos esforços de longa duração e de intensidade fraca. É um esforço realizado na presença de O2, portanto em estado de equilíbrio, ou steady state, porque o O2 que o indivíduo está recebendo ao realizar o esforço é o suficiente para atender às necessidades do organismo naquele momento. Como vemos, é um esforço de natureza aeróbia, daí ser chamado também de resistência aeróbia. Na França ela é chamada de Endurance; na Alemanha de Resistência Integral ou de Base. No Atletismo, corresponde às provas longas, de 5.000 metros para cima. Para o objetivo do nosso curso, o que acabamos de expor é o suficiente.

Técnica da Corrida Todo ser vivo possui uma maneira própria de se locomover: uns voam, outros rastejam, outros nadam e outros andam e correm como é o caso do homem. A locomoção é inata, pois observamos que o homem nasce e logo começa a se locomover em quatro apoios, para logo em seguida ficar em pé, dominar o corpo e andar. Basta a criança começar a andar para já começar a sentir uma grande necessidade de correr. Assim, a corrida é uma atividade natural, porque aprendemos sem que ninguém nos ensine.

Porém, tratando-se de corrida em termos de competição esportiva, principalmente no caso específico do atletismo, torna-se necessário levar em conta a técnica com que ela deve ser realizada,