Fibras

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  • Publicado : 15 de novembro de 2012
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A dieta das fibras é focada nas comidas com alto teor de fibras. A dieta é direcionada para "encher" a pessoa, mas sem ganhar peso. A dieta das fibras também pode estabilizar o nível de açúcar nosangue, diminuir o risco de câncer e controlar o apetite.
Mas essa dieta apesar do nome é mais do que comer apenas grãos, ela engloba uma grande variedade de comidas deliciosas e que são ricas emfibras. Este é basicamente o objetivo dessa dieta.
Fibras são muito importantes em qualquer dieta. Já que as fibras não podem ser digeridas, elas ajudam a limpar o trato intestinal. Isso mantém ointestino funcionando corretamente e pode prevenir e corrigir desordens alimentares.
Estudos mostram que as pessoas que tem uma grande quantidade de fibras na sua dieta, tendem a evacuar em apenas umterço do tempo que levaria para pessoas sem muitas fibras na dieta. Não somente isso, mas a dieta das fibras ajuda a tratar diabetes e colesterol elevado.
Dieta das Fibras muito Fácil de Seguir adieta das fibras é muito menos restritiva se comparada com outros planos de dietas, já que ela é simplesmente um balanço entre os principais grupos de alimentos enquanto aumenta-se o numero defibras.
Para aumentar o consumo de fibras alimentares você deve comer mais alimentos com grãos como cereais e pão de centeio.
Frutas frescas e vegetais também contêm uma grande quantidade de fibras etambém são excelente fonte de vitaminas e sais minerais importantes para o corpo humano.
É importante salientar que enquanto você estiver seguindo essa dieta você deve beber muita água e comer emintervalos regulares.
As Fibras como remédio servem como um Remedio Para pessoas com problemas digestivos, a dieta das fibras pode ser um excelente meio de melhorar a saúde. Para aqueles que já sãosaudáveis, adicionar fibras a dieta pode prevenir problemas que poderão surgir.A dieta das fibras deve ser seguida com o objetivo de melhorar a saúde e não com o objetivo de perder alguns quilos....
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