Exercício Físico na Criança e Adolescente

Contedos - Aspectos Gerais - Cuidados e Restries - Criana e E.F na escola - Adolescente e E.f. na escola. EXERCCIO FSICO Seqncia planejada de movimentos repetidos sistematicamente com o objetivo de elevar o rendimento. O exerccio fsico constitui uma exigncia bsica para o desenvolvimento adequado do corpo. A falta dele tende a produzir uma flacidez dos msculos, o acmulo excessivo de gorduras, a eliminao insulficiente dos produtos de excresso do organismo e ainda lentido do processo digestivo, podendo levar s chamadas doenas hipocinticas. Os exerccios fsicos que so apropriados para o desenvolvimento de certos aspectos da condio fsica so descritos por termos como exerccios de resistncia, exerccios de fora, exerccios de velocidade, exerccios de flexibilidade etc. (BARBANTI, 2003, p.249) Por definio, exerccio fsico toda atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manuteno de um ou mais componentes da aptido fsica (CASPERSEN et alii, 1985). Diante dessa perspectiva, o exerccio fsico dever apresentar conceito mais restritivo do que atividade fsica (GUEDES GUEDES, 1995, p.12-13). Crianas e adolescentes Na idade infantil, o exerccio fsico uma forma saudvel destas se aliviarem das tenses prprias da idade, relativamente escola, educao, etc., assim como aliviarem a energia prpria das crianas. Alm destas funes, o exerccio fsico tambm estimula o crescimento, promovendo um bom desenvolvimento muscular, pulmonar, cardaco e vascular. O exerccio fsico tambm uma forma de prevenir a diabetes, que vem sendo cada vez mais comum a infncia, pois assim o organismo da criana far um metabolismo correto dos acares. No entanto a criana nunca deve ser obrigada a praticar exerccio fsico e sim estimulada, para que seja uma atividade de prazer e bem-estar, respeitando sempre os limites de cada um, nunca impondo grandes esforos. Como j foi referido, o exerccio fsico deve ser um momento de prazer