exercicio fisico

1.1- A atividade física e desportiva como aspeto cultural do nosso tempo.
As actividades desportiva e física são de total forma importantes, hoje em dia, que interagem com os planos sociais, científicos, económicos financeiros, educacionais e até políticos.
O desporto e a actividade física são actualmente parte integral da vida social, sendo catalogados como os pressupostos de referência de um conjunto de valores e regras que representam em si a força geradora da sua dinâmica e importância.
Contudo, foram os meios de comunicação social que tiveram um papel decisivo na difusão e educação desportiva da sociedade. Os acontecimentos desportivos são temas fortes e diários da TV, Rádio, imprensa (desportiva e não desportiva) e cinema.
O meio físico e social das cidades tem um enorme impacto na implementação/acesso da atividade física para todos. Há que promover a atividade física encorajando a utilização de transportes públicos através de meios acessíveis, atrativos e seguros.

As atividades Físicas e Desportivas, em todas as suas expressões, constituem uma componente fundamental da Cultura Humana que promove a satisfação de necessidades biopsicológicas elementares e desempenha um papel determinante na formação integral do Indivíduo.
São, assim, uma necessidade e um direito de todos os cidadãos, não podendo ser dispensadas de estarem incluídas em qualquer projeto de desenvolvimento sociocultural corretamente concebido e que se pretenda consequente.
Há que salientar a urgência da promoção de uma profunda e séria reflexão sobre a atividade física e desportiva como atividade social, cultural e científica, analisando os aspetos gerais do seu desenvolvimento: a generalização da prática, a formação de praticantes, as bases metodológicas para as etapas de carreira desportiva, as relações entre o desenvolvimento biológico e o treino desportivo, a formação de quadros, a deteção, seleção e enquadramento de talentos, a organização e planeamento.

1.2- A prática