estrutura do projeto de pesquisa

O EXERCÍCIO FÍSICO NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

Alexandre Santos do Santos – Uniasselvi-FAMEBLU
Flávio Ney Uller – Uniasselvi-FAMEBLU
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Resumo

A população idosa cresceu de maneira considerável, o que se atribui à melhor expectativa de vida, provavelmente pelo controle de doenças e patologias crônico-degenerativas, psíquicas e infectocontagiosas. Dentre os fatores que têm contribuído para este fenômeno estão a preocupação pelo estilo de vida e o incremento da atividade física. O envelhecimento vem acompanhado de uma série de efeitos nos diferentes sistemas do organismo que, de certa forma, diminuem a aptidão e o desempenho físico. Por esta razão, a prática do exercício físico regular e orientado torna-se fundamental nesta etapa da vida. O objetivo desta pesquisa foi identificar as principais evidências científicas sobre os efeitos do exercício físico e da atividade física e o processo de envelhecimento. A metodologia foi a pesquisa bibliográfica, com os dados coletados em livros, periódicos e artigos. Hoje em dia, a participação de idosos em atividades físicas regulares (exercícios aeróbicos e de força) fornece um número elevado de respostas favoráveis que contribuem para uma velhice saudável. Muito tem sido estudado em relação à adaptabilidade dos vários sistemas biológicos, assim como os meios que o exercício regular pode influenciá-los. Salientando a participação do indivíduo idoso em um programa de exercício regular e uma modalidade de intervenção para reduzir/prevenir um número de declínio funcional associado ao envelhecimento.

Palavras-chave: Idoso. Qualidade de vida. Atividade física.

Abstract

The elderly population has grown considerably, which is attributed to the better life expectancy, probably by controlling diseases and chronic degenerative pathologies, psychological and infectious. Among the factors that have contributed to this phenomenon are concern about the