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UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP
Juçara Martins Mendes
Edna Aparecida S. Rosa
Eliane Moreira de Moraes
Ana Paula S. Sandrine
Grasiela Nunes de Souza
Atividades Práticas Supervisionadas – APS
Profº Responsável MARCO ANTONIO ALVES DE MORAES
Jundiaí
2012
UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP
Juçara Martins Mendes
Edna Aparecida S. Rosa
Eliane Moreira de Moraes
Ana Paula S.Sandrine
Grasiela Nunes de Souza
Profº Responsável MARCO ANTONIO ALVES DE MORAES
Trabalho realizado como parte de um conjunto de notas, a fim de alcançar a média proposta pela Universidade Paulista - UNIP
Jundiaí
2012
SUMÁRIO
1.0 A ColunaVertebral.....................................................................................7
1.1 Curvaturas da Coluna Vertebral.........................................................8
1.2 Funções da Coluna Vertebral ............................................................9
1.3 Disco Intervertebral...............................................................................9
1.4 Canal Vertebral......................................................................................9
1.5 Principais Ligamentos da Coluna Vertebral....................................13
2.0 O Sacro.........................................................................................................13
2.1 OCóccix.................................................................................................15
3.0 Os Músculos e a Coluna Vertebral..........................................................15
4.0 Cintura Pélvica – Músculos Motores e Estabilizadores da Pelve .....17
4.1 Ligamentos que estabilizam as Articulações Sacrilíacas............19
4.2 Biomecânica da Pelve..........................................................................19
5.0 Alterações Posturaisda Pelve..................................................................21
5.1 Músculos Adicionais.............................................................................22
6.0 A importância da Estabilidade Lombar e Pélvica.................................23
7.0 O que é Estabilidade Segmentar?..........................................................25
7.1 MecanismosCompensatórios............................................................26
7.2 Como o fisioterapeuta promove a ESL ?..........................................27
7.3 Papel de outros Músculos na Estabilidade......................................28
8.0 Exercícios específicos para os Estabilizadores....................................29
8.1 A co-contração e aEstabilidade.........................................................30
9.0 – Exercícios Estabilizadores.......................................................................30
Conclusão...............................................................................................,.............34
Referências Bibliográficas.................................................................................35
"Quemnão possui o dom de maravilhar-se nem de se entusiasmar, melhor seria estar morto, porque seus olhos estão fechados."
Albert Einstein
R E S U M O
Um grande número de intervenções fisioterapêuticas tem sido utilizadas como: exercícios aeróbios, de flexão e extensão da coluna para o tronco, realizados com os membros inferiores, de inclinação pélvica, órteses e alongamentos.
Entre astécnicas utilizadas, encontra-se o conceito da estabilização segmentar lombar (ESL), caracterizada por isometria, baixa intensidade e sincronia dos músculos profundos do tronco, com o objetivo de estabilizar a coluna lombar, protegendo sua estrutura do desgaste excessivo.
Várias literaturas definiram a estabilidade como um processo dinâmico que inclui posições estáticas e movimento controlado....
Juçara Martins Mendes
Edna Aparecida S. Rosa
Eliane Moreira de Moraes
Ana Paula S. Sandrine
Grasiela Nunes de Souza
Atividades Práticas Supervisionadas – APS
Profº Responsável MARCO ANTONIO ALVES DE MORAES
Jundiaí
2012
UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP
Juçara Martins Mendes
Edna Aparecida S. Rosa
Eliane Moreira de Moraes
Ana Paula S.Sandrine
Grasiela Nunes de Souza
Profº Responsável MARCO ANTONIO ALVES DE MORAES
Trabalho realizado como parte de um conjunto de notas, a fim de alcançar a média proposta pela Universidade Paulista - UNIP
Jundiaí
2012
SUMÁRIO
1.0 A ColunaVertebral.....................................................................................7
1.1 Curvaturas da Coluna Vertebral.........................................................8
1.2 Funções da Coluna Vertebral ............................................................9
1.3 Disco Intervertebral...............................................................................9
1.4 Canal Vertebral......................................................................................9
1.5 Principais Ligamentos da Coluna Vertebral....................................13
2.0 O Sacro.........................................................................................................13
2.1 OCóccix.................................................................................................15
3.0 Os Músculos e a Coluna Vertebral..........................................................15
4.0 Cintura Pélvica – Músculos Motores e Estabilizadores da Pelve .....17
4.1 Ligamentos que estabilizam as Articulações Sacrilíacas............19
4.2 Biomecânica da Pelve..........................................................................19
5.0 Alterações Posturaisda Pelve..................................................................21
5.1 Músculos Adicionais.............................................................................22
6.0 A importância da Estabilidade Lombar e Pélvica.................................23
7.0 O que é Estabilidade Segmentar?..........................................................25
7.1 MecanismosCompensatórios............................................................26
7.2 Como o fisioterapeuta promove a ESL ?..........................................27
7.3 Papel de outros Músculos na Estabilidade......................................28
8.0 Exercícios específicos para os Estabilizadores....................................29
8.1 A co-contração e aEstabilidade.........................................................30
9.0 – Exercícios Estabilizadores.......................................................................30
Conclusão...............................................................................................,.............34
Referências Bibliográficas.................................................................................35
"Quemnão possui o dom de maravilhar-se nem de se entusiasmar, melhor seria estar morto, porque seus olhos estão fechados."
Albert Einstein
R E S U M O
Um grande número de intervenções fisioterapêuticas tem sido utilizadas como: exercícios aeróbios, de flexão e extensão da coluna para o tronco, realizados com os membros inferiores, de inclinação pélvica, órteses e alongamentos.
Entre astécnicas utilizadas, encontra-se o conceito da estabilização segmentar lombar (ESL), caracterizada por isometria, baixa intensidade e sincronia dos músculos profundos do tronco, com o objetivo de estabilizar a coluna lombar, protegendo sua estrutura do desgaste excessivo.
Várias literaturas definiram a estabilidade como um processo dinâmico que inclui posições estáticas e movimento controlado....
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