Esquema da Dieta Cl nica de Nutri o

Dados do Paciente:

Nome:
Idade:
Peso atual:
Estatura:
IMC:
Classificação do IMC:
Gordura %:
Massa %:
Circunferência do Braço:
Circunferência Cintura:
Circunferência Quadril:
- Objetivos:
- Duração:
- TMB:
- VET:

Plano Alimentar
Paciente:

Refeição

Alimento

Medida caseira
Desjejum

Lanche

Almoço

Lanche

Jantar

Ceia

Lista de Substitutos

Substitutos para
Alimento
Quantidade

Substitutos para
Alimento
Quantidade

Substitutos para
Alimento
Quantidade

Substituto para
Alimento
Quantidade

Substitutos para
Alimentos
Quantidades

Substitutos para
Alimentos
Quantidades

Substituto para
Alimento
Quantidade

Substituto para
Alimento
Quantidade

Substituto para
Alimentos
Quantidades

Substituto para
Alimento
Quantidades

Substituto para
Alimento
Quantidades

Substituto para
Alimento
Quantidades

Substituto para
Alimento
Quantidades

Substituto para
Alimento
Quantidade

RECOMENDAÇÕES: 1. Consuma alimentos naturais como frutas, verduras e cereais;
2. Escolha vegetais de cores e espécies diferentes para equilibrar os nutrientes;
3. Consuma gorduras e doces com moderação;
4. Utilize pouca gordura na preparação dos alimentos;
5. Suco de fruta e temperos naturais devem ser sempre consumidos, evitando o consumo de alimentos industrializados, refrigerantes, temperos prontos e completos;
6. Os queijos que devem ser consumidos são os magros e brancos, tipo: ricota, tofu, minas frescal, requeijão light;
7. Com relação às carnes, consumir carne vermelha dois dias por semana, frango em dois dias da semana e peixes três dias por semana, sempre retirar a pele das carnes brancas, e a gordura das carnes vemelhas;
8. A alimentação mais nutritiva e saudável, é aquela que tem alimentos naturais, dos diversos grupos, e