Esportes coletivos

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Trabalho De Esportes Coletivos II
Handebol

André Luiz F. S. Carvalho
Professor: Rogério Vidal
Aquecimento:
1ºCom o grupo na linha de fundo,separados em dois, começam com uma corrida leve até o outro lado.
2ºNa volta correm de leve até o meio, do meio a diante colocam um pouco mais develocidade até o final da quadra.
3ºCorrendo em velocidade colocando a mão nas linhas de trás e da frente. Ex: sai da linha de fundo toca na linha da quadrade vôlei, volta toca na linha de fundo.
4ºCorrendo de lado, levantando os braços.
Atividades

Atividade 1
Nome:
Espaço: Na quadra de futsal.Desenvolvimento: Montado um circuito com cones e argolas, o grupo será dividido em duas equipes em filas localizados na linha de fundo para realizar aatividade. Fazendo o ziguezague nos cones e quicando a bola dentro dos arcos
Objetivo: Treinar o drible.

Atividade 2
Nome: Quiqueball
Espaço: Naquadra de vôlei.
Desenvolvimento: No qual nas áreas laranja escura os jogadores devem driblar e na área laranja clara este deve deslocar-se segurandoa bola.
Objetivo: Treinar o ritmo trifásico.

Atividade 3

Nome: Travessia do Rio
Espaço: Para esta atividade podemos usar a quadra de futsal.Desenvolvimento: Um ou dois alunos ficam ao centro do espaço e são os pegadores. Os demais alunos ficam todos do mesmo lado do “rio”. Os alunos queestão no centro dificultarão a travessia.
Objetivo: É atravessar com a bola sem ser pego. O jogador que for pego se juntará na linha do meio para pegar.
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