Escravos das paixões

SUMÁRIO

1 - ESCRAVOS DA PAIXÃO 2

2 - A ANATOMIA DA RAIVA 3

3 - O "RELAX" DA ANSIEDADE 7

3.1 - COMO SURGE A ANSIEDADE 8

3.2 - PREOCUPAÇÃO EXAGERADA 9

3.3 - TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA 9

3.4 - SINTOMAS DE ANSIEDADE GENERALIZADA 10

3.5 - CAUSAS DA ANSIEDADE 11

3.6 - O TRATAMENTO DA ANSIEDADE 11

4 - CONTROLE DA MELANCOLIA 12

5 - REPRESSORES: NEGAÇÃO OTIMISTA 15

6 - BIBLIOGRAFIA 16

7 - APÊNDICE 17

1 - ESCRAVOS DA PAIXÃO

Neste capítulo do livro Inteligência Emocional de Daniel Goleman, estudaremos a capacidade de manter o autocontrole e de não se tornar um escravo da paixão.

Na primeira parte do texto o autor fala sobre a capacidade de manter o controle para suportar as pressões do dia a dia, aquelas que todos estamos invariavelmente suscetíveis. A temperantia para os romanos ou sophrosyne para os gregos que, nada mais é que a "precaução e inteligência na condução da própria vida; equilíbrio e sabedoria."

Este autocontrole tem sido considerado desde Platão como uma virtude. Já Aristóteles observou que é necessária a emoção porém, na dose certa. Quando as emoções são sufocadas geram frieza, mais quando escapam de nosso controle, tornam-se patológicas como a raiva, agitação e ansiedade.

Na verdade manter sobre controle as emoções