Ergonomia

SOCIEDADE TECNOLOGIA E CIÊNCIA
Ergonomia
Disciplina científica relacionada com as interacções entre seres humanos e outros elementos de um sistema, a fim de optimizar o bem-estar humano e o desempenho geral no trabalho.
Bernardino Ramazzini , médico Italiano, foi o primeiro a escrever sobre doenças e lesões relacionadas com o trabalho. Em 1700, foi discriminado por seus colegas médicos, por visitar os locais de trabalho de seus pacientes para identificar as causas dos seus problemas. Hoje, todos conhecemos os benefícios desse estudo, no ser humano.
Comportamentos correctos
Ergonomia no Escritório
A ergonomia no escritório deve seguir os seguintes conceitos:
Uma boa cadeira, regulável e com apoio dos braços é fundamental.
Manter o monitor ao nível dos olhos à distância do comprimento de um braço;
Manter a cabeça e pescoço em posição recta e ombros relaxados;
Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira ou num suporte para as costas;
Manter o antebraço, punhos e mãos em linha recta (posição neutra do punho) em relação ao teclado;
Manter o cotovelo junto ao corpo;
Manter um espaço entre a dobra do joelho e a
Extremidade final da cadeira;
Manter ângulo igual ou superior a 90o para as dobras dos joelhos e o trocânter;
Manter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés.
Deve-se fazer, com regularidade, sempre que possível, distensões dos membros superiores e inferiores e alongamentos do pescoço, para evitar possíveis doenças profissionais, resultantes de movimentos repetitivos.

Conclusão
Os trabalhadores de um escritório que sigam as recomendações aconselhadas pela ergonomia, evitam doenças profissionais prejudiciais ao seu bem-estar e qualidade de vida e são mais rentáveis nas suas actividades profissionais.

Comportamento incorrecto