Ergonomia

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O que é ERGONOMIA?
É adaptação do trabalho ao trabalhador
Ergon = grego para "trabalhar"
Nomos = grego de "legislação"
O Estudo do Trabalho aplica-se tanto
dentro quanto fora do trabalhoBenefícios da Ergonomia
• Diminuição do risco de lesão
• Aumento da produtividade
• Diminuiu erros / retrabalho
• Aumento da eficiência
• Diminuiu dias de trabalho perdidos
• Diminuição do volume denegócios
• O moral melhorou
Fatores de Riscos Ergonômicos
• Repetição
• Postura
• Esforço
• Postura estática
• Contato mecânico
• Stress
• Temperatura
• Vibração
Controles Ergonômicos
•Engenharia - modificar a ferramenta de
desenho ou área de trabalho
• Administrativo - não faça uma coisa muito
longo
• Práticas de trabalho - use a ferramenta certa
1. Use uma cadeira com uma boadinâmica
cadeira para trás e sentar-se no presente
2. Superior do monitor invólucro 2-3 cm (5-8)
acima do nível dos olhos
3. Sem brilho na tela, use um anti-filtro de
vidro óptico brilho quandonecessário
4. Sente-se em pé de igualdade com monitor
5. Pés no chão ou estável apoio para os pés
6. Use um suporte para documentos,
preferencialmente em linha com a tela do
computador
7. Pulsosplana e reta em relação aos
antebraços de usar o teclado / mouse /
dispositivo de entrada
8. Braços e cotovelos relaxados junto ao corpo
9. Centro de monitor e teclado à sua frente
10. Use umabandeja de teclado inclinação
negativa com uma plataforma superior do
mouse ou descendente capaz de inclinação
da plataforma adjacente ao teclado
11. Use uma superfície de trabalho estável e
estável(sem salto bandeja de teclado)
12. Faça freqüentes interrupções de curta
duração (microbreaks)
12 DICAS PARA UMA
ESTAÇÃO DE
COMPUTADOR
ERGONÔMICA
Incline a superfície de
trabalho em vez depulso.
Fique em pé com o peso uniformemente
distribuído entre os pés. Quando em pé por
longos períodos de tempo, descansar um pé
sobre um objeto resistente acima da altura
do chão e as pernas...
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