Ergonomia

O que é ERGONOMIA?
É adaptação do trabalho ao trabalhador
Ergon = grego para "trabalhar"
Nomos = grego de "legislação"
O Estudo do Trabalho aplica-se tanto dentro quanto fora do trabalho
Benefícios da Ergonomia
• Diminuição do risco de lesão
• Aumento da produtividade
• Diminuiu erros / retrabalho
• Aumento da eficiência
• Diminuiu dias de trabalho perdidos
• Diminuição do volume de negócios
• O moral melhorou
Fatores de Riscos Ergonômicos
• Repetição
• Postura
• Esforço
• Postura estática
• Contato mecânico
• Stress
• Temperatura
• Vibração
Controles Ergonômicos
• Engenharia - modificar a ferramenta de desenho ou área de trabalho
• Administrativo - não faça uma coisa muito longo • Práticas de trabalho - use a ferramenta certa
1. Use uma cadeira com uma boa dinâmica cadeira para trás e sentar-se no presente
2. Superior do monitor invólucro 2-3 cm (5-8) acima do nível dos olhos
3. Sem brilho na tela, use um anti-filtro de vidro óptico brilho quando necessário
4. Sente-se em pé de igualdade com monitor
5. Pés no chão ou estável apoio para os pés
6. Use um suporte para documentos, preferencialmente em linha com a tela do computador 7. Pulsos plana e reta em relação aos antebraços de usar o teclado / mouse / dispositivo de entrada
8. Braços e cotovelos relaxados junto ao corpo
9. Centro de monitor e teclado à sua frente
10. Use uma bandeja de teclado inclinação negativa com uma plataforma superior do mouse ou descendente capaz de inclinação da plataforma adjacente ao teclado
11. Use uma superfície de trabalho estável e estável (sem salto bandeja de teclado)
12. Faça freqüentes interrupções de curta duração (microbreaks)
12 DICAS PARA UMA
ESTAÇÃO DE
COMPUTADOR
ERGONÔMICA
Incline a superfície de trabalho em vez de pulso.
Fique em pé com o peso uniformemente distribuído entre os pés. Quando em pé por longos períodos de tempo, descansar um pé sobre um objeto resistente acima da altura do chão e as pernas mudar