Ergonomia musculos e ossos

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  • Publicado : 28 de junho de 2011
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Músculos

Cada parte do nosso organismo tem a sua particularidade com a sua função específica para o desempenho perfeito do conjunto. Os músculos estão presentes no corpo inteiro fazendo a ligação do sistema nervoso com os ossos para assim capacitar os seres humanos nos movimentos.

Todos os movimentos, do piscar de olhos à corrida depedem do funcionamento muscular
esquelético. A atividadefísica somente pode ser conseguida por meio da força muscular.

Como qualquer outra parte do corpo se não levarmos a sério a funcionalidade dessas cartilagens
e tecidos musculares é possível se deparar com lesões ou inflamações de variados níveis.

Conheça um pouco mais sobre os músculos do seu corpo!

Qual a função dos músculos?
Os músculos têm grande participação quando se trata demovimento, pois eles se “comunicam”
com os ossos para executar uma ação, contraindo ou relaxando através de estímulos do
sistema nervoso central.

Quais os principais músculos do corpo?
Existem mais de 600 músculos espalhados pelo corpo humano, desses podemos citar 03 tipos:

Músculo esquelético: É estriado, movimenta os ossos e é de controle voluntário. Existem em
maior quantidade e estápresente nos bíceps, peitoral, etc;

Músculo cardíaco: Tem estrias, bombeia o sangue por todo o corpo e é involuntário, está presente
no coração;

Músculo liso: É involuntário. Como o próprio nome diz é liso, está presente na parede dos vasos
sanguíneos e trato digestivo;

O músculo esquelético dispõe de fibras, distribuídas no mesmo agrupamento muscular podendo
chegar a mais de 1 milhão defibras musculares em cada agrupamento, por exemplo no músculo gastrocnemio.

A fibra e a célula muscular não são visíveis a olho nu e cada fibra muscular é fixada ao osso através do tendão com um nervo motor simples formando uma unidade motora, que quando estimulada por um impulso nervoso do cérebro ou da medula espinhal, provoca uma contração muscular.

Existem 03 tipos de fibras musculares:

1- Fibras musculares Tipo I (Lenta)
Fibras vermelhas de contração lenta resistente à fadiga: são os músculos posturais (pescoço e costas), tem suprimento de sangue e carrega oxigênio para o tecido muscular. Os maratonistas tem mais fibras desse tipo.

2a - Fibras musculares Tipo IIa (Rápida)
Fibras brancas de contração rápida fatigável: age rapidamente, tem poucos vasos sanguíneos e muitascélulas que são altamente hidratadas. O velocista de 100 metros tem mais desse tipo de fibra.

2b- Fibras musculares Tipo IIb (Rápida)
Fibras vermelhas de contração rápida resistente à fadiga: semelhante à anterior, porém age mais rapidamente. Ativadas quando a intensidade do exercício aumenta muito, e as fibras do Tipo IIa não conseguem manter a intensidade sozinhas. É o caso dos músculos daspernas.

3 - Fibras musculares Tipo IIc
É uma fibra rara de 1 a 3% do músculo provavelmente participa da reinervação do músculo.

O que vai determinar se o indivíduo tem mais fibras Tipo I ou Tipo II (a e b) é a herança genética e o treinamento específico para cada modalidade esportiva de uma maneira geral. Terão mais fibras Tipo I, praticamente as modalidades de intensidade leve a moderada e delonga duração, e Tipo II (a e b) atividades de alta intensidade e curta duração. Porém sempre existirão todos os tipos de fibras em um mesmo agrupamento muscular de qualquer indivíduo, variando apenas a proporção de cada tipo.

Qual a classificação dos músculos?
Os músculos podem se classificar quanto ao movimento muscular e quanto a ação muscular.

Movimento Muscular:
- Agonistas - motoresprimários;
- Antagonistas - oponentes;
- Sinergistas - auxiliares;

Ação Muscular:
- Concêntrica - há encurtamento do músculo;
- Estática - músculo atua, mas sem alteral o ângulo articular;
- Excêntrica - músculo se alonga;

PRINCIPAIS MÚSCULOS DA CABEÇA

Os músculos da cabeça estão agrupados em duas categorias: os músculos da face e os músculos da mas¬tigação

Músculos da Face...
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