Enfermagem

Como fazer a dieta da sopa: • A sopa não deve ser batida no liquidificador, pois isso facilita a digestão e a pessoa pode sentir fome rapidamente. • As sopas mais nutritivas são as que levam carne ou frango e legumes. Evite aquelas com creme de leite, bacon ou engrossadas com farinha. • Evite utilizar massas, arroz ou grãos com muitas calorias, como feijão, grão de bico e ervilha. • Abuse dos vegetais em pedaços, pois incentivam a mastigação, e incremente o sabor com carne, frango ou queijo. • O pãozinho, acompanhando a sopa, está proibido. • Substitua o carboidrato por queijo ricota sem sal ou use caldos prontos. • Quando for consumir sopas industrializadas, adicione um ou dois vegetais frescos e queijo magro, para preservar o valor nutricional do alimento. • No café da manhã consuma pão light, frutas, leite desnatado e queijo magro (tipo ricota ou minas). • Os lanches como suco, fruta, iogurte ou barra de cereal, são necessários entre as principais refeições para manter a saciedade e evitar os picos de fome. • Os chás, de preferência verde, e suco de uva (sem açúcar) estão liberados. • Bebidas alcoólicas, com gás ou açúcar, estão absolutamente proibidas. • Beber muita água é importante.

Cardápio Semanal da dieta da sopa

• 1° Dia: Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome sopa pelo menos duas vezes ao dia; • 2° Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) e verduras à vontade. No jantar, se quiser, coma uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar; • 3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia; • 4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. A banana e o leite possuem os elementos que seu seu corpo estará necessitando neste dia da dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar; • 5°