Efeitos do treinamento de força em hipertensos

Treinamento de força para idosos: uma perspectiva de trabalho multidisciplinar.
Artigo de revisão

Universidade Federal do Rio Grande do Sul
Escola de Educação Física
(Brasil)

Prof. Marcus Peikriszwili Tartaruga [e-mail] Profa. Anelise Bueno Ambrosini [e-mail] Prof. Alessandro Mello [e-mail] Profa. Carla Rosana Severo [e-mail] Resumo Durante os últimos anos têm se verificado os benefícios do treinamento de força durante o período de envelhecimento do ser humano. De fato, alguns pesquisadores têm demonstrado que indivíduos com idade acima de 90 (noventa) anos podem obter um aumento na produção de força durante um período de treinamento de 8 (oito) semanas, o que acarreta uma melhora na capacidade funcional e, conseqüentemente, uma melhora na qualidade de vida. Também, já existem inúmeros estudos que analisam a influência do treinamento de força na produção hormonal e na produção de cálcio, como forma de prevenção de fissuras e fraturas ósseas. Este estudo teve por objetivo esclarecer, através de revisão bibliográfica, os benefícios e as limitações de um treinamento de força objetivado para indivíduos com idades avançadas. Unitermos: Treinamento de força. Sarcopenia. Osteoporose. Abstract During last the 10 years he was proven that the aged ones can be benefited with the participation in programs of strength training. In fact, innumerable researchers have demonstrated that even though individuals with age above of 90 years can obtain profits in force during a period of training of 8 weeks. This discovery despertou much attention. Increases in the force and functional capacity can even though improve the quality of life of individuals with chronic illnesses. In the other side of the specter, older can demonstrate substantial muscular force. The strength training is a way to diminish the decline in force and related muscular