Educador Físico

Contração Muscular

Fase neural
O movimento humano é controlado e regulado pelo sistema nervoso central (SNC). Embora o cérebro seja o controlador principal das atividades dos músculos, em que muitas das suas atividades ocorrem no nível espinhal, e o arco reflexo é o mecanismo básico para atividades automáticas. Os impulsos são integrados e transmitidos ao órgão periférico. A reação do processo contrátil da fibra muscular é controlada pela soma de impulsos neurais inibitórios e excitatórios que transmitem continuamente aos neurônios e determinam seu potencial para a excitação (WILMORE; COSTILL, 1999).
Assim os impulsos excitatórios excedem os impulsos inibitórios da fibra muscular, dando início à contração muscular. Este procedimento facilita de forma benéfica, o recrutamento de unidades motoras ativadas sincronizadamente. As unidades motoras definem-se como um nervo motor e todas as fibras por ele inervadas e torna-se a unidade funcional básica do músculo esquelético.Os ganhos de força destacam-se a partir de uma melhora na sincronização das unidades motoras, pelo fato de resultar maior velocidade de contração e aumentar, conseqüentemente, a capacidade de os músculos gerarem mais força.

Fase miofibrilar Na contração muscular, a actina desliza sobre os filamentos da miosina, que conservam seus comprimentos originais. A contração se inicia na faixa ansiotrópica, ou A, onde a actina e a miosina se sobrepõem. Durante a contração, a faixa isotrópica (I) diminui de tamanho, enquanto os filamentos de actina penetram na faixa A. Concomitantemente, a faixa H, formada somente pelo filamento grosso (miosina) também se reduz, à medida que esses filamentos são sobrepostos pelos filamentos finos (actina). Isso irá resultar em um grande encurtamento do sarcômero.

A contração muscular depende da disponibilidade de íonscálcio e o relaxamento muscular está na dependência da ausência destes íons. O fluxo de íons cálcio é regulado pelo retículo sarcoplasmático (RS),