Educa O Para O Desporto De Rendimento Completo

Educação para o
Desporto de Rendimento
Trabalho realizado por:
•Inês Ferreira
•José Siopa
•Marco Marques

Introdução
Este trabalho foi-nos proposto pela professora Rita
Pedrosa, no âmbito da disciplina de Educação Física.
Ao longo desta apresentação vamos falar de vários tópicos sobre a Educação para o Desporto de
Rendimento.
O nosso trabalho está dividido em 7 partes.

Índice
 Introdução
O

que é?
 Treino
 Leis biológicas de treino
 Fontes de energia
 Recuperação
 Alterações orgânicas do treino
 Treino intenso precoce
 Conclusão
 Web grafia

O que é?
O Desporto é uma forma de nos sentirmos bem psicologicamente e fisicamente.
O organismo é obrigado a criar processos de defesa, para manter o estado de saúde, devido ao facto do ser humano ser constantemente submetido a alterações na sua vida.
Os agentes de stress, que põem em perigo o equilíbrio, provocam uma reação para manter esse equilíbrio, isto é, eles estimulam os mecanismos de defesa do organismo que entram em ação, até que os sinais biológicos(pressão arterial, pulsação, aceleramento cardíaco) estejam normalizados.

Este dito equilíbrio, pode ser de maior ou menor intensidade conforme a capacidade e a resistência do organismo em suportar um novo choque/uma nova agressão, adaptação completa.
Esta adaptação pode ser caracterizada por:
 novos estímulos de vida;
 treino.
Mas se o nível de rendimento for muito baixo, e a resistência normal, então com o treino procuram-se padrões de rendimento e de resistência elevados.

Treino
Ao realizar um treino tem-se como objetivo, aumentar a resistência ao nível das condições ambientais, um maior rendimento, quer qualitativo quer quantitativo, com a menor fadiga possível e uma maior resistência.
Mas para uma melhor abordagem, deve-se ter em conta todos os aspetos funcionais do organismo, físicos, técnicos, táticos ou psíquicos, de forma a conseguir o máximo rendimento com o mínimo esforço.

Tipos de treino e seus objetivos
Existem dois tipos de treino:
