Edf

E.B. 2,3 João de Deus
Professora Isabel Pimentel
Disciplina: Educação Física
Ano Letivo 2013/2014

Trabalho realizado por: Gonçalo Gomes Nº6 João Cabrita Nº11

Índice

Introdução 3
Os benefícios do exercício físico 4
Os benefícios do exercício físico nas crianças 4
O beneficio do exercício físico na vida adulta 5
O beneficio do exercício físico nos idosos 6
Conclusão 7
Bibliografia 8

Introdução

Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de educação física, e pretende apresentar os benefícios que o exercício físico faz nas crianças nos adultos e nos idosos , as vantagens da atividade físico.

Os benefícios da atividade física

O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem actividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do desporto e os exercícios físicos podem fazer pelos Homens o que não poderiam fazer milhões de médicos. A prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são os principais benefícios do exercício físico.

Os benefícios da atividade física nas crianças

O beneficio físico faz muito bem as crianças faz combater algumas doenças tais com leucemia, obesidade e também diminui a incidência de varias doenças crónicas e entre outras, para uma vida de qualidade e por isso deve ser estimulado de cedo, como defenda a OMS e a CE. O exercício físico devia ser parte integrante das actividades diárias da criança, assim como as atividades de leitura escrita e verbalização. Na idade infantil ao desenvolvimento da criança especialmente ao desenvolvimento da coluna vertebral que pode estar mais fragilizada, sendo que nem todo o tipo de exercício físico é adequado. Nestes casos deve optar pela natação livre, basquete e andebol, pois promovem uma