ED OMBRO A Import Ncia Do Equil Brio Muscular

A importância do equilíbrio muscular entre os rotadores externos e internos dos ombros de nadadores do estilo crawl
Marcus Ferreira Martins1,2,3, [e-mail]
1. Mestrando em Educação pela Faculdade Ítalo-Brasileira do Espírito Santo (FIB-ES);
2. Faculdade de Minas (FAMINAS), Muriaé, MG;
3. Universidade Estácio de Sá (UNESA), Rio de Janeiro, RJ.

RESUMO: Este estudo enfatiza a importância do equilíbrio muscular entre os rotadores dos ombros para os nadadores como uma forma preventiva às lesões. Os protocolos para fortalecimento dos rotadores externos foram realizados fora d’água com o propósito de equilibrar as forças de atuação nos ombros e melhorar a propriocepção da articulação.
As estatísticas mostram que o número de lesões nos ombros vem caindo à medida que os estudos avançam e comprovam que é realmente necessário o equilíbrio das forças musculares nas articulações.
Palavras-chave: ombro do nadador, equilíbrio muscular, rotadores externos e internos.
RESUMEN: La importancia del equilibrio muscular entre los rotadores externos e internos de los hombros de nadadores del estilo crawl. Este estudio enfatiza la importancia del equilibrio muscular entre los rotadores de los hombros para los nadadores como una forma preventiva a las lesiones.
Los protocolos para fortalecimiento de los rotadores externos fueron realizados fuera Del agua con el propósito de equilibrar las fuerzas de actuación en los hombros y mejorar la propriocepción de la articulación. Las estadísticas muestran que, el nú-

mero de lesiones en los hombros viene cayendo a medida que los estudios avanzan y comprueban que es realmente necesario el equilibrio de las fuerzas musculares en las articulaciones.
Palabras-llave: ombro del nadador, equilibrio muscular, roladores externos e internos.
ABSTRACT: The importance of the muscular balance among the external and internal rotators in the shoulders of swimmers of the free style. This study emphasizes the importance of the muscular
balance