Ed. fisica

As atividades aquáticas devem propiciar ao indivíduo situações de desenvolvimento de atividades em pequenos e grandes grupos, estimulando assim as experiências corporais, a integração e o convívio social (LÉPORE, 1999). Com o condicionamento aquático a utilização da água e do movimento neste meio para estimular o individuo a conhecer e aceitar melhor os próprios mecanismos corporais, pois o desenvolvimento motor e o processo pelo qual uma criança adquire padrões de movimento e habilidades. E caracterizado pela modificação continua baseada na interação. No meio liquido, a água por ser 1000 vezes mais densa que o ar, logo exerce um efeito retardador muito mais profundo nos objetos que se deslocam por meio dela, ocasionando assim a resistência, outras forças muito usadas no condicionamento aquático são as leis De Newton, que como por exemplo a 3º lei (ação e reação) A toda ação corresponde uma reação, com a mesma intensidade, mesma direção e sentidos contrários. Assim usamos o arrasto que sempre funciona opostamente a direção de movimento do nadador. A resistência muscular é a habilidade do músculo fazer contrações repetidas com uma carga inferior a máxima. O volume muscular não aumentará notoriamente, mas o tônus e o nível de energia do corpo vão melhorar. Exercícios de resistência, aumenta o numero de vasos no capilares que trazem oxigênio para o músculo exercitado. Este beneficio na resistência cardiovascular indica com que qualidade seu coração, pulmão e sistema respiratório podem transportar oxigênio para o funcionamento dos músculos por um período “continuo” de tempo. Seus músculos precisam de oxigênio para liberar energia armazenada, para aumentar a capacidade de seu coração e pulmão, deve-se usar grandes grupos musculares em movimentos rítmicos e contínuos caminhando, correndo, nadando, dançando e de todos os tipos comumente chamados de “atividades aeróbias”. Comprovado cientificamente suas melhoras na capacidade cardíaca, pulmonar, vigor físico e postural,