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  • Publicado : 28 de outubro de 2012
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Disciplina: Intervenções de Enfermagem em Situações Clinicas Cardiológicas

AVALIAÇÃO DA SAÚDE
Testes realizados a partir de avaliações disponíveis nos sites: www.saudeemmovimento.com.br ewww.einstein.br
• RISCO CARDIACO – Abaixo da Média (15)
• ESTRESSE – Moderado (12)
• INDICE DE MASSA CORPOREA (IMC) - Pré obeso , risco aumentado (26)
• PADRÃO DE SONO – Debito Moderado (27)
• RELAÇÃOCINTURA – QUADRIL – Alto ( 0,82)
• ESCORE DE RISCO DE FRAMINGHAN – (2%)
PRATICAS E MUDANÇAS DE HÁBITOS DE HABITO PARA PROMOÇÃO DA MELHORIA DA SAÚDE.
Ao realizar a avaliação, torna-se fundamental aconscientização e a busca por hábitos saudáveis visando a melhoria da qualidade de vida. Sendo assim a pratica em atividades que possam promover saúde e bem estar tornam-se indispensáveis.
Vistoque muita das vezes por excesso de trabalho e curto espaço de tempo para realização das atividades diárias e cansaço, a busca por esses hábitos são esquecidas ou deixadas por hora, o que nos privam dobeneficio que algumas mudanças simples podem trazer ao nosso corpo e mente ajudando na aquisição por futuros benefícios.
Em uma reflexão pessoal penso que as seguintes mudanças podem serinstituídas ao meu cotidiano e necessidade por hora identificadas.
• Inicio de realização de atividade física moderada, uma vez que por hora não desenvolvo nenhuma atividade que propicie queima calórica,recebendo orientações de um educador físico para verificar força, equilíbrio, flexibilidade e receber orientações para pratica de exercício físico com segurança.
• Visita anual ao ginecologista erealização de exames periódicos.
• Gerenciamento de estresse. Por trabalhar em um setor que oferece elevado nível de estresse (pronto-socorro), buscar participar dentro de minha instituição atividades emgrupo realizando técnicas de relaxamento.
• Participação em oficinas de nutrição – Com intuito de receber informações inerentes aos hábitos saudáveis na preparação e consumo de alimentos que...
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